Prírodné prostriedky na zlepšenie príznakov preťaženého nosa
plnený nos alebo upchatý nos Vyskytuje sa, keď tkanivá, ktoré narážajú na nos, sa zapália, čo spôsobuje, že vzduch nemôže prechádzať nosom. Poškodenie nosu je pomerne nepríjemné a nepríjemné najmä v noci, keď sa pripravujeme na spánok, takže je vhodné ležať s mierne zdvihnutou hlavou.
Nos môže byť tiež zablokovaný nadbytkom hlienu ako dôsledok preťaženia studenou, studenou, chrípkou, alergickou rinitídou, alergiami, nosovými polypami a väčšinou jej pôvod je vírusový. 
Na zlepšenie príznakov upchatého nosa sa odporúča pokúsiť sa zriediť hlien, aby bolo možné dobre zvládnuť a vyčistiť dutiny, uvoľniť symptómy a cirkulovať vzduch dobre cez nos.
Na zriedenie hlienu z nosa sa môžeme uchýliť k miernemu fyziologickému roztoku (soľný roztok), ktorý je možné získať v lekárni. Aerosól má tu zvláštnosť, že keď je sprej, zvlhčí celý nos dokonca aj do vysokých častí. Môžeme ho aplikovať 3 až 4 krát denne alebo zakaždým, keď si všimneme, že potrebujeme, aby zvuk a čistý nos.
Ak nemáme k dispozícii aerosól, môžeme prijať domácu liecku prípravou nášho domáceho fyziologického soľného roztoku nasledujúcim spôsobom.
Ako si vyrobiť domáce soľný roztok
Na prípravu domáceho fyziologického roztoku potrebujete šálku teplej minerálnej vody, pol čajovej lyžičky soli, špičku lyžičky sódy na pečenie. Dobre premiešame, aby sme roztok rozpustili a sérum sme umiestnili do sterilného skleneného obalu a vybavili ho perličkami.
Môžeme tiež použiť sterilizovaný kontajner a vybaviť sprejom alebo gumovou žiarovkou.
Na druhej strane, prírodné prostriedky, ktoré podrobne uvádzame nižšie, sa jednoducho pripravia a pomôžu nám vyčistiť nos. 
5 prírodných liekov pre upchatý alebo preplnený nos
Sú to prírodné prostriedky na prípravu pár s rôznymi bylinami a liečivými rastlinami as vhodnými vlastnosťami na zlepšenie symptómov.
Pary sú tradičnou a starodávnou metódou, ktorá je od dávnych čias pripravená odstrániť upchatý nos.
Vody a soľné výpary
Vodu ohrejeme vodou v ohrievači s dvoma polievkovými lyžicami hrubej alebo morskej soli.
Keď sa začne variť, vypálime oheň a zakryjeme ho.
Pokryjeme hlavu uterákom, odkryjeme ohrievač a opatrne sa priblížime, aby sme sa nehorili, aby sme vdychovali paru 8 alebo 10 minút pred spaním.
Lavenderové výpary
V ohrievači dávame do varu minerálnu vodu. Pri varení pridajte dve polievkové lyžice levandule.
Nechajte variť 3 minúty. Vypálili sme oheň, opatrne sa ohýbame, aby sme sa nehorili a pokrývali sme hlavu uterákom.
Vdychujte a dýchajte hlboko 10 minút. Lavenderové pary sa môžu vyrábať dvakrát denne. 
Očné okná
Pri príprave výparov s očami je potrebné pripraviť infúziu nasledujúcim spôsobom.
Dávame 200 ml. minerálnej vody na varenie a keď začne variť pridajte 40 gr. oči.
Nechajte varte 3 minúty, pokryte infúziu. Pokryjeme hlavu ručníkom, ohýbame a odkryjeme ohrievač, aby sme vdychovali paru. Počas 10 minút dychame paru hlboko.
Môžeme dvakrát denne opakovať výpary z očí.
Parné esenciálne oleje z mäty
Eterický olej z mäty piepornej má dekongestívne, protizápalové vlastnosti, ideálne na odbúranie nosa.
Pri príprave výparov pomocou éterického oleja potrebujeme kotlík s vodou, ktorú pridáme do varu a ak sa varí, pridajte 2 kvapky esenciálneho oleja z mäty. 
Pokryli sme kotol a zakryli sme hlavu uterákom, opatrne sme sa skláňali, aby sme sa nehorili.
Odkryli sme kotol a inhalovali sme paru 8 alebo 10 minút. Odporúčame, aby sa pred pôrodom spali mäty silice mäty piepornej.
Výpary z octu jablčného vína
Ocot je vhodný na uvoľnenie nosovej kongescie. Varíme vodu v ohrievači a akonáhle sa varí, pridajte dve polievkové lyžice octu. Pokryli sme ohrievač a zakryli sme hlavu uterákom.
Priblížili sme sa opatrne, aby sme sa nehorili, neodkryli ohrievač a nevdychovali pary z octu.
Ďalšie zvyky, ktoré môžeme vykonať, ktoré nám tiež pomáhajú odcudziť nos, sú horúce kúpele alebo sprchy a vdychovanie pary, kým budeme vychutnávať kúpeľ alebo sprchu, para zhorší hlien, čo nám pomôže vyčistiť nose.
Majte dobre hydratovaný, vezmite najmenej 1,5 alebo 2 litre vody.
Vezmite si infúzie bylín a liečivých rastlín, ktoré nám pomôžu odfúknuť nos, ako sú mäta, rozmarín, tymian. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
