Prírodné lieky a tipy na vyhýbanie sa plynom

Plyn alebo aerophagia pozostávajú z akumulácie vzduchu v čreve, a môžu byť dosť nepríjemné. Príznaky, ktoré spôsobujú, môžu byť viaceré: stehov, kolika, opuch brucha, opakovanie pichania, vietor alebo plynatosť.

Niekedy stehy môžu spôsobiť bolesť, až k tomu, že potrebujete ležať na chrbte, aby ste utišili bolesť v bruchu a tým podporovali vylúčenie vzduchu.

Plyny sa môžu odraziť aj v iných oblastiach, ako je chrbát, hrudník a spodná časť brucha, Príčiny, pre ktoré sa vyskytujú plyny, môžu byť niekoľko: v dôsledku toho, že nehovoríme dobre, jesť rýchlo, jesť s úzkosťou, stresom, niektorými liekmi, nevyváženou stravou, nedostatočnou výživou, sedavým životným štýlom, intoleranciou niektorých potravín, zápchou.

Keď je plyn v istom bode bežný, možno aj keď sa často objavujú, možno by sme mali venovať pozornosť našim stravovacím návykom, ak sú vhodné a potraviny, ktoré nás môžu predisponovať trpieť plynom.

Prírodné prostriedky na rozptýlenie plynov

Prírodné lieky, ktoré poskytujeme nižšie, nám pomôžu podporiť trávenie, rozptýliť a upokojiť plyny, zmierniť kŕče a opuch brucha.

Infúzia mincovne

mäta Je to liečivá bylina, ktorá má pre náš organizmus priaznivé vlastnosti, medzi ktoré patria aj tráviace vlastnosti že to má, pomáha nám trávenie a upokojuje bolesti žalúdka.

Infúziu mäty možno pripraviť pomocou troch listov mäty a šálky minerálnej vody.

Dávame vodu na varenie a pri varení pridajte listy máty.

Vypnite teplo, zakryte infúziu a nechajte pokoj 10 minút.

Infúziu vyplníme a keď je teplo, môžeme ju vziať.

Infúzia mäty je ideálna na prípravu jedla, pretože nám pomôže dobre tráviť a vyhnúť sa vzniku plynov.

Infúzia fenyklu

fenikel Má tráviace vlastnosti, ktoré nám pomáhajú vylučovať plyny a zlepšovať nadúvanie brucha.

Pripravte infúziu s lyžičkou fenyklu a šálkou minerálnej vody.

V ohrievači dávame vodu na teplo a akonáhle začne variť, pridáme fenykl.

Zohrejeme oheň a zakryjeme infúziu.

Nechajte stáť 10 minút, odkryte a napätie.

Keď je teplo, môžeme to vziať.

Infúzia rakoviny a harmančeka

rebríček spolu s harmanček sú dve liečivé rastliny, ktoré nám poskytujú tráviace vlastnosti, podporujú dobré trávenie, črevný tranzit a pomáhajú zmierňovať bolesť alebo intestinálne kŕče a opuch brucha, keď máme plyn.

Budeme potrebovať čajovú lyžičku rastie, čajovú lyžičku harmančeka a šálku minerálnej vody.

Dávame vodu na teplo a pri varení pridávame rastliny.

Zohrejeme oheň a zakryjeme infúziu.

Necháme to odpočinúť 10 minút, potom ju napätie a keď je teplo, môžeme to vziať.

Táto infúzia sa môže užívať po jedle alebo keď trpíme plynovou nepríjemnosťou.

Bazálová infúzia

bazalka Ide o rastlinu s tráviacimi vlastnosťami, ktorá podporuje dobré trávenie a pomáha pri odstraňovaní plynatosti.

Na prípravu infúzie bazalky potrebujeme 2 alebo 3 listy jahodovej bazalky a šálku minerálnej vody.

Dávame vodu do varu a akonáhle začne variť, pridáme listy bazalky.

Odstráňte z tepla, zakryte infúziu a nechajte stáť asi 10 minút.

Infúziu vyplníme a necháme ho zohriať.

Odporúčanie, aby sa čo najviac vyhnúť vzhľadu plynov

Ako sme už povedali už mnohokrát, zlé stravovacie návyky môžu byť príčinou výskytu plynov.

Preto je nevyhnutné, aby potraviny boli zdravé a vyvážené a aby sme znížili potraviny, ktoré môžu spôsobiť plyn.

Niektoré druhy zeleniny, ako je kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, kapusta, cibuľa, uhorky a strukoviny, ako fazuľa, fazuľa, spôsobujú plynatosť, aby obsahovali veľa vlákniny, ktoré črevo má problémy s trávením.

Na druhej strane je mimoriadne užitočné a vhodné postupovať podľa nižšie uvedených odporúčaní:

  • Jesť pomaly a žuť dobre.
  • Vyhýbajte sa sýteným nápojom, ako sú nealkoholické nápoje
  • Vyhnite sa umelým sladidlám.
  • Vyhnite sa žuvačke.
  • Vyhnite sa tabaku a alkoholu.
  • Vyhnite sa sedavému životnému štýlu.

Na základe týchto základných tipov a tiež vyberania prírodných liekov, ktoré sme navrhli v tejto poznámke, sa budete môcť vyhnúť, predchádzať a / alebo eliminovať nepríjemné a nepríjemné plyny, a to práve od momentu, keď sa objavia. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Február 2024)