Prírodné občerstvenie na leto
Keď sa toto leto blíži, alebo to - lepšie povedané - teplo sa začína uťahovať, je veľmi dobré mať na mysli nejaké zaujímavé vzory alebo návyky, pokiaľ ide o znížiť teplo.
Okrem usmernení, ktoré sme už uviedli v predchádzajúcom článku o tom, ako si užívať leto zdravé, niet pochýb o tom teplo je jedným z hlavných nepriateľov leta.
Dobrou voľbou pri zmierňovaní je prijatie určitých opatrení a vykonávanie určitých zvykov, ako je napr zostať v tieni, rozhodnite sa pre čerstvé jedlá a ochladzujte vo vode tak často.
Nesmieme však zabúdať na základnú otázku: mali by sme piť veľa tekutín, Akákoľvek kvapalina nestačí, pretože ak chceme vychutnať zdravú výživu (ešte viac v lete), je jasné, že je najlepšie zvoliť si čerstvú vodu, prírodné šťavy a pivo bez alkoholu.
sladké sody Neodporúča sa to vôbec, keďže okrem toho, že nám neposkytuje žiadny typ základných živín pre naše telo, nielenže neusmrtia našu smäd, ale tiež pridávajú do našej stravy kalórie.
Ideálnou možnosťou je zmeniť tieto sladké nealkoholické nápoje pre prírodné občerstvenie ktoré vám navrhujeme ďalej.
Prírodné nealkoholické nápoje: ideálne nápoje, ktoré sa obnovujú
Recept na limonády
Hlavné zložky
- 2 citróny
- voda
- sladidlo
Kroky na výrobu limonády
1) Stlačte šťavu z dvoch citrónov.
2) Zmiešajte ju s vodou a malým sladidlom, ktoré nahradí cukor.
3) Vložte ľad a vložte ho do chladničky.
Prírodné granity
Hlavné zložky
- Prírodná ovocná šťava
- Rozdrvený ľad
Kroky na vytvorenie prírodného zápachu
1) Získajte skvapalnený šťavou z ovocia, ktoré sa vám najviac páči.
2) Pridajte niekoľko drveného ľadu a premiešajte.
3) Môžete nahradiť ovocie za kávu.
Obrázok | Charles Haynes TémyRecepty na letné leto
