Prírodné laxatívy užitočné pri návrate do kúpeľne

zápcha Je to nepríjemné pocity, ktoré dennodenne trpia mnohí ľudia, či už kvôli niečomu príležitostnému, ako je nerovnováha vo výžive, alebo že ide o chronickú situáciu. Aj keď sa zdá, že je to malý problém, je to naozaj niečo, čo vytvára veľa nepohodlia a dokonca bolesti. Na vyriešenie tohto problému nie je potrebné uchýliť sa k liekom, pretože existuje veľa potravín, ktoré fungujú úžasne prírodné preháňadlá.

Ako je logické, naše telo môže predstavovať určité rozdiely v jeho fungovaní a črevné funkcie sú príkladom toho. Z tohto dôvodu sa nemusíte uchýliť k preháňadlám - prirodzeným alebo nie - tak ľahko, skôr než budete musieť vziať do úvahy určité veci.

Čo lekári považujú za očakávané, je, že človek môže mať evakuáciu každé tri dni. Preto, keď hovoríme o situácii zápchy, musíme prechádzať počas 4 dní, kedy nie je schopná evakuovať.

Ďalším faktorom, ktorý môže naznačovať problémy s zápchou, okrem frekvencie, ako sme už povedali, je, že chodenie do kúpeľne predstavuje veľkú bolesť alebo všeobecnú nevoľnosť človeka. Je to tiež znepokojujúce znamenie prejsť epizódy zápchy, po ktorých nasleduje hnačka.

Potraviny, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlá

Všeobecným pravidlom pre diétu, ktorá uprednostňuje črevnú prepravu, je začlenenie potravín bohatých na vlákna alebo biologicky aktívnych látok, ako v prípade jogurtov, ktoré sú obľúbené v črevnej flóre. Pomocou prirodzených preháňadiel môžete pomôcť napraviť evakuácie a je to jednoduchšia práca.

Tu vám ponecháme niekoľko tipov, ktoré môžete použiť v praxi s potravinami a bylinami s prirodzeným preháňacím účinkom.

Jablkový džús s olivovým olejom

Vedeli ste to šťava z jablko pôsobí ako nádherné jemné preháňadlo? Suma, ktorú potrebujete, je pol šálky, preto vypočítate, že pravdepodobne budete potrebovať dve jablká v závislosti od ich veľkosti.

Potom druhá polievka bude s olivovým olejom. Miešate trochu a musíte si večer pripraviť všetok prípravok alebo šálku predtým, ako sa posuniete do postele. Môže sa zdať trochu nepríjemné, ale slúži ako mierne preháňadlo a ľahko sa pripravuje.

Slivková voda

Ďalšou veľmi dobrým jedlom je slivka, a konkrétnejšie ten, ktorý je známy ako slivková voda, Musíte variť šesť z nich vedľa šálky a polovice vody a nechať ju odpočívať celú noc.

Keď vstanete ráno, mali by ste prejsť sito na odstránenie kúskov a pridať lyžicu medu. Pijete šťavu zo sliviek a medu na prázdny žalúdok a potom zostávajúce ovocie môžete počas zvyšku dňa konzumovať.

cibuľa

cibuľa Je tiež dobrým spojencom na prekonanie týchto problémov so zápchou. Spotreba surovín vám umožní aktivovať vylučovanie žalúdočných štiav a pomôže vám pri rozvoji črevnej flóry, ktorá je tak dôležitá pre fungovanie nášho tráviaceho systému.

Pomôže vám tiež stimulovať fungovanie iných veľmi dôležitých orgánov, ako sú pečeň, žalúdok, žlčník a pankreas. Je tiež veľmi bohatá, takže by ste si nemali nechať ujsť jedlo.

Liečivé rastliny užitočné ako preháňadlá

Okrem potravín a prírodných liekov, ktoré sme navrhli v predchádzajúcich riadkoch, existujú aj niektoré rastliny a rovnako prírodné bylinky s preháňavými prínosmi.

Najužitočnejšie sú tieto:

  • sen: Senna je ker, ktorého listy a ovocie pôsobia ako mierne preháňadlo. Avšak tento preháňací účinok má tendenciu byť omnoho hladší, ak sa jeho plody konzumujú namiesto jeho listov. Pomáha nielen proti zápche, ale je tiež užitočná na čistenie čreva prirodzene.
  • Malva: Stojíme pred krásnou rastlinou so zaujímavými laxatívnymi vlastnosťami, najmä ak je konzumovaná ako odvar. Ak chcete využiť tieto výhody, mali by ste pripraviť šálku maňajky z odvaru a piť tri šálky denne, až sa zlepší zápcha.
  • Ortiga: hoci v skutočnosti je táto kvalita menej známa, pravdou je, že žihľava pôsobí ako mierne preháňadlo a stáva sa dobrým prostriedkom na prevenciu alebo zmiernenie nielen zápchy, ale aj hemoroidov.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Veľké prírodné katastrofy : exlplózia metánu (Marec 2024)