Prírodné energetické nápoje

Spotreba tzv energetické nápoje V posledných rokoch sa to značne zvýšilo, pravdepodobne po príchode veľkej rozmanitosti populárnych značiek a nárastu reklamy tohto druhu výrobkov v mnohých médiách.

Tento druh komerčných nápojov, konzumovaných včas a nikdy v dlhšom alebo dlhšom časovom horizonte, sú zvyčajne užitočné nápoje, keď potrebujeme nejakú stimuláciu, najmä ak sa cítime trochu unavení a potrebujeme trochu viac energie.

Ako sme už poznali v predchádzajúcej poznámke, v ktorej sme zistili, že je to možné riziká energetických nápojov, jeho spotreba sa neodporúča u ľudí s kardiovaskulárnymi problémami (pretože stimulujú srdce), žalúdočných a psychologických porúch (kvôli svojmu stimulačnému účinku). Existuje aj rozšírená prax u mnohých mladých ľudí o miešanie alkoholu s týmto typom nápojov, čo sa neodporúča vôbec, pretože alkohol uvoľňuje energetické nápoje na srdci, ktoré ho stimulujú a môžu spôsobiť kolaps.

Najlepšie? Kedykoľvek potrebujeme trochu dodatočnej energie, napríklad pokiaľ ide o štúdium alebo prácu, je oveľa zdravšie rozhodnúť sa prírodné energetické nápoje, že sa môžeme ľahko pripraviť doma a len so 100% prírodnými zložkami. Vezmite si dobré poznámky:

Banán, gofio a medový smoothie

prísady

  • 1 zrelý banán
  • 1 lyžica medu
  • 1 lyžica gofio
  • 1 štipka škorice
  • 1 pohár mlieka

príprava

Banán odlúpnite a nakrájajte na niekoľko kusov. Vložte všetky zložky spolu s mliekom do nádoby mixéra a dobre sa rozdrvijte, až kým nevznikne kvapalná zmes.

Nie je potrebné pridávať cukor, pretože med dá sladký nádych, ktorý dokonale kombinuje sladkosť banánov.

Banánový smoothie so slivkami a melasou

prísady

  • 1 zrelý banán
  • 1 pohár mlieka
  • 5 sušených sliviek
  • 1 čajová lyžička melasy
  • 1 špetka kardamónového prášku

príprava

V miske s minerálnou vodou umiestnite sušené slivky po dobu 10 až 15 minút, až kým sa nedotknú. Banán odlúpnite a nakrájajte na plátky.

Vložte všetky ingrediencie do nádoby mixéra a dobre rozdrvijte, kým sa nevytvorí hladká zmes.

* Ak nemáte melasu, môžete nahradiť čajovú lyžičku medu z cukrovej trstiny.

Repné šťavy

prísady

  • 100 gr. repy
  • 1 lyžica cukru

príprava

Nakrájajte cukrovú repu na kúsky a chrumkajte. Pridajte trochu cukru na chuť.

* Môžete pridať mrkvu poskytnúť inú chuť.

Energetická šťava z jablka, oranžovej a šalátu

prísady

  • 1 oranžová
  • 2 jablká
  • Šalát listy

príprava

Vyrežte pomaranč na polovicu a stlačte ju a vyzdvihnite ju. Zlepte jablká, nakrájajte ich a odstráňte ich srdce.

Dobre umyte listy šalátu a pridajte všetky prísady do pohára mixéra spolu s pomarančovým džúsom.

Porazte všetko dobre, kým sa nezmieša, a to funguje.

Obrázok | gogatsby

KINETO ® (Júl 2022)