Prírodné energetické nápoje

Spotreba tzv energetické nápoje V posledných rokoch sa to značne zvýšilo, pravdepodobne po príchode veľkej rozmanitosti populárnych značiek a nárastu reklamy tohto druhu výrobkov v mnohých médiách.

Tento druh komerčných nápojov, konzumovaných včas a nikdy v dlhšom alebo dlhšom časovom horizonte, sú zvyčajne užitočné nápoje, keď potrebujeme nejakú stimuláciu, najmä ak sa cítime trochu unavení a potrebujeme trochu viac energie.

Ako sme už poznali v predchádzajúcej poznámke, v ktorej sme zistili, že je to možné riziká energetických nápojov, jeho spotreba sa neodporúča u ľudí s kardiovaskulárnymi problémami (pretože stimulujú srdce), žalúdočných a psychologických porúch (kvôli svojmu stimulačnému účinku). Existuje aj rozšírená prax u mnohých mladých ľudí o miešanie alkoholu s týmto typom nápojov, čo sa neodporúča vôbec, pretože alkohol uvoľňuje energetické nápoje na srdci, ktoré ho stimulujú a môžu spôsobiť kolaps.

Najlepšie? Kedykoľvek potrebujeme trochu dodatočnej energie, napríklad pokiaľ ide o štúdium alebo prácu, je oveľa zdravšie rozhodnúť sa prírodné energetické nápoje, že sa môžeme ľahko pripraviť doma a len so 100% prírodnými zložkami. Vezmite si dobré poznámky:

Banán, gofio a medový smoothie

prísady

1 zrelý banán
1 lyžica medu
1 lyžica gofio
1 štipka škorice
1 pohár mlieka

príprava

Banán odlúpnite a nakrájajte na niekoľko kusov. Vložte všetky zložky spolu s mliekom do nádoby mixéra a dobre sa rozdrvijte, až kým nevznikne kvapalná zmes.

Nie je potrebné pridávať cukor, pretože med dá sladký nádych, ktorý dokonale kombinuje sladkosť banánov.

Banánový smoothie so slivkami a melasou

prísady