Mýty o mlieku
Ako sa môže stať s kávou alebo čokoládou (viete viac o mýtoch o čokoláde), keď je jedlo vysoko konzumované a poskytuje aj dôležité výhody a výživové vlastnosti, je zvyčajne obklopené sériou mýty a presvedčenie, ktoré môžu alebo nemusia byť presné.
V prípade mlieko iste, že v inej príležitosti ste počuli nejaké mýty alebo nápady skrátka len málo alebo nič vierohodné, ale to môže viesť k chybám a vytvárať pochybnosti o ich spotrebe.
Jedná sa o jedlo s dôležitými nutričnými cnostami, ktoré sa v skutočnosti stali prvou potravou od narodenia (v tomto prípade materského mlieka).
Či ho konzumujete denne a zvyčajne, alebo ak to urobíte veľmi málo, určite budete mať záujem objaviť trochu viac o rôznych Mýty o mlieku ktoré v súčasnosti existujú a ktoré zostali takmer "nedotknuté" roky v populárnych koreňoch.
Mýty o mlieku
Mlieko vás tuku
Je zrejmé, že hoci to nie je samo o sebe mýtus, je to všeobecne erudovaná viera, pretože v prvom rade bude závisieť od množstva mlieka, ktoré sa spotrebuje (celé, polotučné alebo odstredené mlieko).
Aj keď je to veľmi tučné jedlo, jeho príspevok do vápnika je ideálnym nápojom v strave, pretože bráni vstrebávaniu tuku do tela.
V tomto prípade je najpoužívanejšou možnosť vypiť odstredené mlieko.
Celé mlieko má viac vápnika
Aj keď je bežné mysliť si, že plnotučné mlieko, pretože je viac tučné, má vyšší obsah vápnika, to je pravda áno, obsahuje viac vitamínov A a D, ale nie viac vápnika.
V súčasnosti je však tento problém vyriešený mnohými výrobcami mlieka, ktoré obohacujú týmito vitamínmi čiastočne odtučnené a odtučnené látky.
Mlieko sa nemôže miešať s ovocím
Je to dosť bežná viera, ale v skutočnosti nemá žiadne vedecké zdôvodnenie.
Zvyčajne je presvedčený, že samotné ovocie a ovocné šťavy spolu s pohárom mlieka môžu spôsobiť zníženie trávenia, Je to však nesprávna viera vo väčšine ovocia (okrem citrusov).
Obrázok | Tambako Jaguar Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témymlieko
