Mýty o zmrzline
V teplejších mesiacoch roka sa odporúča zachovať sériu starostlivosť o leto základné a užitočné, pokiaľ ide o starostlivosť o naše zdravie v najhorúcejších dňoch.
A to je, že berúc do úvahy, že v lete, keď sa potia, máme tendenciu stratiť veľa tekutín, okrem iného je nevyhnutné piť aspoň 2 litre tekutiny denne. Okrem toho, ak sa chystáme opaľovať, najužitočnejšia vec je mať dobre na pamäti najlepšie hodiny na opaľovanie a ako chrániť pokožku pred slnkom.
Ale späť na začiatok, užitočný - a tiež výživný - spôsob, ako prijať kvapaliny, ktoré náš organizmus potrebuje na jar alebo v lete, a tiež osviežiť sa, je cez zmrzlina.
Hoci sa veľa hovorí zmrzlina kalórií, čo je naozaj pravda, je, že ľadové zmrzliny neposkytujú len kalórie. Samozrejme, existuje rozdiel so zmrzlinou alebo krémom, ktorý poskytuje 200 až 250 kalórií na 100 gramov. V týchto prípadoch je najlepšou možnosťou získať typ zmrzliny svetlý, pokiaľ nechceme zvýšiť svoju kalorickú hodnotu.
Avšak, ak sa budeme držať rôznych nutričné hodnoty zmrzliny, pravdou je, že konzumované v zmiernení, okrem vápnika (ak sú zmrzlina vyrobené z mlieka), poskytujú ďalšie základné živiny, ako sú vitamíny a minerály, ak obsahujú ovocie.
Ak milujete zmrzlinu rovnako ako my, určite budete mať záujem vedieť, čo mýty o zmrzline ktorý vždy obklopoval tieto lahodné dezerty. Vystavujeme vám to najzaujímavejšie a klasickejšie.
Mýty o zmrzline
Zmrzlina zvyšuje hladinu cholesterolu
Hoci je pravda, že môžeme nájsť cholesterol v zmrzlinových alebo zmrzlinových mliečnych mliečniciach, skutočnosťou je, že jeho prítomnosť nie je príliš vysoká. Je dokonca omnoho menšia než tá, ktorá sa nachádza v samotných mliečnych výrobkoch.
Najlepšou možnosťou je však zvoliť si ľahká zmrzlina, vyrobené z odstredeného mlieka alebo zmrzliny vyrobenej z vody.
Zmrzlina vás tuku
Hoci je to skôr realita ako mýtus, nemali by sme v tomto zmysle preháňať, pretože konzumovať ju miernym spôsobom a nie každý deň, zmrzlina nebude mať negatívny vplyv na našu váhu.
Zmrzlina neposkytuje nutričné hodnoty
Absolútne falošné. Na rozdiel od toho, čo možno myslieť, pravdou je, že zmrzlina vyrobená s mliečnymi výrobkami má dôležitú nutričnú hodnotu, rovnako ako bytie bohatý na vápnik a bielkoviny, prispievajú Vitamíny skupiny B, ako napríklad vitamín B2.
Zmrzlina je zlý na krk
Určite sa vám zdá neuveriteľné, že spevák má zmrzlinu, aby zlepšil svoj hlas, keď sa mu hrdlo cíti unavené. A je to, že na rozdiel od toho, čo sa verí vo vzťahu k zmrzline a hrdlu, je to realita studená zmrzlina je užitočná na zmiernenie zápalov hrdla a úst.
Diabetici nemôžu jesť zmrzlinu
V závislosti od uhľohydrátov, ktoré sa majú spotrebovať, táto vízia bude závisieť od každého pacienta.
V prípade, že diabetik má samozrejme mierny príjem sacharidov, zmrzlina pomáha tento príspevok oveľa lepšie ako to, ktoré sa dosiahlo pomocou jednoduchších sacharidov.
Ak ste vášniví mýtus, ktoré obklopujú veľa potravín, môžete si prečítať nasledujúce špeciálne poznámky:
- Mýty o mlieku
- Mýty o čokoláde
Obrázok | Christopher Hsia Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
