Horčičné obklady na bolesť svalov a kĺbov

Existuje niekoľko príčin bolesť svalov, hoci v skutočnosti má hlavný vzťah s napätím, preťažením alebo so svalovým poškodením, a to buď fyzickým cvičením alebo určitým typom fyzicky náročnej práce.

Bolesť svalov môže byť tiež príznakom alebo príznakom chorôb, ktoré postihujú celé telo, ako sú určité infekcie (napríklad chrípka alebo chrípka), fibromyalgia (stav, ktorý spôsobuje svalovú citlivosť, únavu, ťažkosti so spánkom a bolesti hlavy) a stavy, ktoré postihujú spojivové tkanivá v celom tele (ako lupus).

Avšak, Väčšina bolesti svalov má tendenciu súvisieť s telesnými aktivitami nadmerné alebo veľmi náročné, môže začať počas športovej praxe alebo hneď po dokončení uvedenej činnosti.

Ako vidíme, v týchto prípadoch je zjavná príčina. Rovnako ako u zranení alebo traumy, ako sú vyvrtnutia alebo svalové napätie. Môžu tiež vyplynúť z používania príliš veľa svalov, najmä príliš často, v dôsledku stresu alebo nervového napätia.

Keď je však bolesť zvyčajná a zjavne sa nevyskytuje (napríklad bez toho, aby ste vykonali akúkoľvek nadmernú fyzickú aktivitu alebo bez toho, že by ste spôsobili nejaký typ zranenia alebo traumy), mali by ste ísť na lekára, aby ste študovali iné možné príčiny.

Ak je bolesť spôsobená banálnymi príčinami, ako je zranenie, trauma alebo nadmerná fyzická aktivita, je to možné upokojiť bolesť svalov prirodzene používať na to a horčičná obkladačka, ktorý má schopnosť konať ako prírodného vazodilatátora a pôsobia proti bolesti miestnych svalov.

Výhody horčice proti svalovej bolesti

Aj keď tomu neveríte, je to pravda horčica je v skutočnosti spojenec pre naše svaly a kĺby, takže ho môžeme nielen použiť v kuchyni na prípravu rôznych jedál, alebo ho pridať do nášho obľúbeného sendviča.

Z hľadiska výživy nie je pochýb o tom, že sa stáva kompletným jedlom, veľmi bohatým na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály.

Ale pokiaľ ide o ich vlastnosti pre svaly a kĺby, Je zvlášť užitočné utiahnuť kŕče v tele, ktoré sú ideálne napríklad na zmiernenie typických kŕčov, ktoré sa vyskytujú a vystupujú v nohách. Za týmto účelom stačí, aby si lyžicu žltú horčicu.

Na druhej strane tiež Pomáha relaxovať unavené svaly, najmä ak vzniká aj bolesť. V týchto prípadoch, ak je svalová bolesť všeobecná a postihuje celé telo, je potrebné vziať teplú kúpeľ s dvoma polievkovými lyžicami horčice a lyžicou soli.

Ak je však bolesť lokalizovaná a postihuje iba jediný sval, môžete sa rozhodnúť pre obklady, o ktorých vypracovávame pri tejto príležitosti.

Ako pripraviť horčičné obklady na zmiernenie svalovej bolesti

Zloženie, ktoré potrebujete:

  • 40 gr. z horčicových zŕn
  • 1 liter vody
  • 1 handričku alebo obväz

Kroky na prípravu horčice:

Najprv dajte horčičné zrná do malty a pokúste sa ich všetko dobre brúsiť, až kým nedosiahnete druh múky. Potom vložte vodu do hrnca a zohrejte. Len keď dosiahne bod varu, pridajte horčicovú múku a nechajte ju variť 5 až 10 minút.

Po tomto čase vypnite teplo, nechajte ho trochu vychladnúť, obliečte handričku alebo obväz s pastou a naneste ju na oblasť, kde máte bolesť, a nechajte pôsobiť medzi 15 až 20 minútami.

Vedľajšie účinky používania horčice obklad

Majte na pamäti, že horčica môže spôsobiť podráždenie alebo pálenie kože, preto je vhodné ju použiť na krátky čas a zistiť, či sa vyskytne ktorýkoľvek z týchto nežiaducich účinkov.

Na druhej strane nie je vhodné ho použiť na sliznicu alebo na podráždenú oblasť pokožky alebo na rany. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Range Rover Evoque jazda premiéra - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Október 2019)