molybdén

molybdén

Je dosť pravdepodobné, že ho nepoznáte; dokonca aj to, že neviete, že v skutočnosti je to dôležitá živina veľmi dôležitá pre naše telo, ale oveľa menej známe ako iné minerály, ako je vápnik alebo železo.

Je známy pod názvom molybdén, a je charakterizovaný tým, že je stopovým minerálom, čo znamená, že v skutočnosti ide o mikrominerál, takže je to podstatná, ale nevyhnutná živina v menších pomeroch.

Funkcie molybdénu

• Pomáha to, aby xantín oxidáza (enzým zodpovedný za metabolizmus železa) fungoval správne.
• Zasahuje do správnej sexuálnej funkcie človeka.
• Potrebné pre výrobu kyseliny močovej, ktorú nájdeme v krvi a moči.
• Podieľa sa na enzymatických systémoch súvisiacich s metabolizmom alkoholu, drog a toxínov.
• Podieľa sa na metabolizme kyseliny močovej a síry.

Výhody molybdénu

Okrem vyššie uvedených funkcií molybdénu je to mikrominerál, ktorý pomáha detoxikovať prebytok medi v organizme a pomáha pri jeho eliminácii.

Na druhej strane je tiež dôležitá pre správny metabolizmus železa a pre správne sexuálne fungovanie človeka.

Odporúčané denné množstvá molybdénu

Odporúčané denné množstvá molybdénu neboli opísané. Avšak bol indikovaný bezpečný príjem medzi 50 ug a 400 μg molybdénu denne.

Nedostatočné príznaky nedostatku molybdénu

Muži s nedostatkom molybdénu môžu mať problémy s ich sexuálnym fungovaním.

Neboli však pozorované žiadne nedostatky tohto mikrominerálu, hlavne preto, že naše telo to potrebuje len v malých množstvách.

Potrava bohatšia na molybdén

Tu sú hlavné zdroje molybdénu:

Kto môže potrebovať doplnky z molybdénu

• Ľudia s vysokou hladinou medi v krvi.
• Nedostatok molybdénu.

Obrázok | Ervins Strauhmanis Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Are You Alone? (In The Universe) (Apríl 2024)