Chlorid horečnatý: výhody, vlastnosti a kontraindikácie

chlorid horečnatý pozostáva z chemickej zlúčeniny, ktorú tvorí chlór a magnézium, Aj keď je to zlúčenina, ktorá v skutočnosti využíva široké spektrum aplikácií v priemysle, stáva sa vynikajúcou zmesou pre naše zdravie, pokiaľ je v súlade so sériou funkcie veľmi dôležité v tele.

V skutočnosti, Vedeli ste, že mnohé choroby sa vyskytujú v dôsledku nedostatku chloridu horečnatého v našej dennej strave? Neprítomnosť primeraných množstiev tiež ovplyvňuje, aby náš vlastný organizmus nemohol vôbec využiť.

Presne sú to vlastnosti chloridu horečnatého tie, ktoré určujú, že ide o zlúčeninu, ktorá by nemala chýbať v pestrej a vyváženej strave. Ale ako pri každej inej aktívnej zásade, musíme mať na pamäti, že predstavuje sériu kontraindikácie určené.

Výhody chloridu horečnatého

Výborný pre dobré zdravie obličiek

Chlorid horečnatý je vynikajúcou prirodzenou voľbou, pokiaľ ide o aktivovať a vitalizovať rôzne a rôzne funkcie obličky, je zvlášť vhodný pri stimulácii funkcie obličiek. Okrem toho pôsobí pozitívne na odstránenie kyseliny, ktorá sa hromadí v týchto orgánoch.

Proti únavu a únavu

Ak na chvíľu cítite unavený alebo veľmi unavený zo svalového hľadiska, Chlorid horečnatý je vhodný, pretože pomáha uzdravovať svalové poranenia, pričom pôsobí ako vynikajúca prevencia únavy, svalovej únavy a kŕčov.

Napríklad jeho pravidelná spotreba je obzvlášť zaujímavá pre športovcov a pre tých, ktorí vykonávajú vysokú fyzickú výkonnosť. Pomáha tiež posilniť svaly a pomáha im udržiavať a naprávať vývoj.

Znižuje hladinu cholesterolu

V prípade vysoký cholesterol Chlorid horečnatý je užitočný znížiť vysoké hladiny LDL cholesterolu (tiež známy ako zlý cholesterol), najmä ak je jeho spotreba pravidelná.

Čistenie krvi

Chlorid horečnatý je dobrý čistič krvi, pomáha udržiavať čistú krv, ktorá je zase užitočná na vyrovnanie pH krvi.

Mentálna rovnováha, dobrá proti depresii a úzkosti

vzhľadom na to, že pomáha vitalizovať rôzne funkcie mozgu, rovnako ako prenos nervových impulzov, je vynikajúci priniesť psychickú rovnováhu, Na druhej strane to pomáha bojovať proti depresii, stresu a úzkosti úplne prirodzeným spôsobom

Dobré pre kosti a proti osteoartróze

zatiaľ čo pomáha vyliečiť osteoartritídu spôsobenú odvápňovaním, prispieva k dobrej udržiavaniu kostí a zubov za normálnych podmienok, pričom sa aktívne zúčastňuje v tvorba pevných a silných kostí.

Ako užívať chlorid horečnatý?

Pri príprave a užívaní chloridu horečnatého existuje niekoľko možností. Zásadne preto, že v bylinkách a špecializovaných predajniach môžete kúpiť kryštalizovaný chlorid horečnatý na prípravu doma, už pripravený alebo na jeho spotrebu v tabletách.

Vysvetľujeme, ako pripraviť, ak sa rozhodnete kúpiť kryštalický chlorid horečnatý:

Ako pripraviť kryštalizovaný chlorid horečnatý: potrebujete len 30 gramov kryštalizovaného chloridu horečnatého a 1 liter vody. V hrnci varíme liter vody, a keď varí, vypnite teplo a nechajte ho trochu vychladnúť. Potom vložte vodu do sklenenej nádoby a rozpustite kryštalizovaný chlorid horečnatý. Dobre premiešajte, zakryjte a ušetrite.
A ako to urobiť?: jeho spotreba sa odporúča po dosiahnutí veku 35 rokov, aj keď to môže byť aj predtým. V prípade, že máte menej ako tento vek, odporúčame užívať polovicu lyžičky chloridu horečnatého. Zatiaľ čo od veku 35 rokov je vhodné užívať jednu až dve polievkové lyžice denne.

Chlorid horečnatý pre chudnutie

V poslednej dobe je veľmi bežné poznamenať, že chlorid horečnatý sa používa v diétach na chudnutie kvôli jeho predpokladaným stratám chuti. Ale je pravda, že pomáha schudnúť?

Môžeme objaviť rad výhod, ktoré spôsobia, že chlorid horečnatý je účinný pri strate hmotnosti, najmä ak sa spotrebúva ako doplnok stravy. Najzaujímavejšie sú nasledujúce:

Znížte úzkosť a vyhýbajte sa prejedaniu:Chlorid horečnatý je užitočný na zmiernenie úzkosti, ktorú cítime, keď jedzme, najmä keď nás táto úzkosť vedie k prejedaniu a nutkaniu. Navyše pomáha nervom správne fungovať a pôsobí ako prirodzená relaxancia.
Pôsobí ako mierne preháňadlo:Táto kvalita znamená, že pomáha prirodzene, pokiaľ ide o boj proti zápche, takže bude užitočné vyhnúť sa opuchu.

Kontraindikácie chloridu horečnatého

Existuje niekoľko kontraindikácií, ktoré predstavujú chlorid horečnatý.Medzi najdôležitejšie patrí najmä:

Renálna insuficiencia: napriek tomu, že je aktívna zásada vhodná pre správne fungovanie obličiek, pretože sa môže tvoriť obličkové kamene, v prípade zlyhania obličiek sa neodporúča.
hnačka: je to prírodné preháňadlo, jeho spotreba sa neodporúča v prípade hnačky.
kolitída: Rovnakým spôsobom, akým sa spotreba chloridu horečnatého neodporúča v prípade hnačky, ani sa neodporúča v prípade kolitídy.

Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.