Citrónová šťava posilňuje vaše zdravie: výhody a recept
Ak existuje a ovocná šťava plná výhod a vlastností, nielen výživných, ale aj preventívnych a liečebných, čo je pravdepodobne šťava citrón, ktorý sa získava zo stlačenia citróna, keď je v jeho optimálnej zrelosti a ktorý sa vyrába rovnakým spôsobom ako - napríklad - môžeme urobiť ďalšiu nádhernú šťavu: pomarančový džús.
Je to nápoj, ktorého acidová chuť môže ovplyvniť to, že sa mu to nepáči všetci ľudia, aj keď jednoduchým riešením je zvoliť nejaké sladidlo, aby sa jeho chuť trochu zmenila. Musíme však venovať osobitnú pozornosť sladeniu, ktoré si vyberieme, nie je vhodné zvoliť si biely cukor, pretože je to nezdravá možnosť a plná prázdnych kalórií. S ohľadom na túto skutočnosť je lepšie vybrať celý cukrový hnedý cukor, panela alebo med
Buď tak, ako to môže, Stane sa prírodným nápojom plným výhod, ktoré si môžeme vychutnať po celý rok, hoci je pravda, že počas jesennej a zimnej sezóny sú ovocní pestovatelia mnohých domov naplnených pomarančmi a citrónmi práve kvôli vysokému obsahu vitamínu C, základnej živine, ktorá nám pomáha zlepšiť obranu v mesiacoch, keď náš systém imunologické môže byť slabšie.
Neuveriteľné výhody citrónovej šťavy
Veľká depuračná a detoxikačná sila
Vedeli ste to citrón je jedným z najodplatnejších, detoxikačných a diuretických plodov, ktoré existujú? Preto sa stáva ideálnou prirodzenou voľbou, pokiaľ ide o odstránenie toxínov a nečistôt, ktoré sa nahromadili v našom tele.
Je to ideálny nápoj ako detoxikátor pečene, čo je veľmi užitočné, pokiaľ ide o čistenie pečene úplne prirodzeným spôsobom. V tomto zmysle je jeho pravidelná konzumácia vhodná napríklad u ľudí s tukovou pečeňou, čo, ako viete, bude spočívať v nadmernom nahromadení tuku v tomto orgáne.
Pitie bohaté na antioxidanty
Citrónová šťava je nápoj veľmi bohatý na prírodné antioxidanty, čo znamená, že je vytvorená ako prirodzená voľba jednoducho skvelá pre zabrániť dobrému množstvu chorôb a podmienok.
Napríklad, pomáha predchádzať negatívnemu pôsobeniu voľných radikálov, pričom zabraňuje predčasnému starnutiu našich buniek.
Pomáha regulovať pH nášho tráviaceho systému
Keď sa užívate na prázdny žalúdok Je ideálny na reguláciu hodnôt pH tráviaceho systému, čím sa stáva nádhernou možnosťou, pokiaľ ide o odstránenie toxínov, čistením čriev.
Na druhej strane, keď sa rozhodnete vziať teplá voda s citrónom sa zase stáva účinným prostriedkom nápravy zmierniť a liečiť zažívacie ťažkosti ako je to v prípade ťažkého trávenia, žalúdočnej kyslosti, plynu a plynatosti.
Posilňuje našu obranu
Určite to viete citrónová šťava spolu s pomarančovým džúsom je jedným z ideálnych nápojov, pokiaľ ide o posilnenie nášho imunitného systému, práve vďaka vysokému obsahu vitamínu C a iných prírodných antioxidantov (ako sú bioflavonoidy).
Napríklad 100 gramov citrónov prispieva približne 53 mg. vitamínu C.
Zlepšuje krvný obeh
Okrem toho, že je a výborná čistiaca krv stáva sa to úžasné cirkulačný tonik, čo je kvalita, ktorá pomáha zlepšiť krvný obeh úplne prirodzeným spôsobom.
Preto je to jedinečný tradičný liek, pokiaľ ide o zníženie cholesterolu a triglyceridov.
Ako vyrobiť citrónovú šťavu? 3 lahodné recepty
Prírodná citrónová šťava
- Zloženie, ktoré potrebujete: 3 poháre studenej vody, 6 citrónov, hnedý cukor alebo celý trstinový cukor (podľa vkusu).
- príprava: časť citrónov na polovicu, stlačte ich a vyhrajte ich šťavu. Potom ich premiešajte s uvedeným množstvom studenej vody, podávajte ich v pohároch a podľa potreby osladte.
Citrónová šťava s čerstvými listami mäty
- Zloženie, ktoré potrebujete: 3 poháre studenej vody, 6 citrónov, 1 pohár teplej vody, čerstvé listy mäty, hnedý cukor alebo celý trstinový hnedý cukor (podľa vkusu).
- príprava: Vložte teplú vodu a cukor alebo tabuľu do panvice a zahrievajte pri nízkej teplote, až kým sa cukor nerozpustí. Potom sa zvyšuje na stredné teplo, kým sa varí, nechajte variť 2 minúty a nakoniec nechajte vychladnúť. Tento sirup nalejte do sklenenej nádoby. Rozdelte citróny na polovicu, vyjadrite ich a vyhrajte šťavu. Potom ich premiešajte s uvedeným množstvom studenej vody a pridajte do nádoby a dobre premiešajte. Na dokončenie, v každej pohári obsahuje čerstvý list máty.
Citrónová šťava s mätou
- Zloženie, ktoré potrebujete: 3 poháre studenej vody, 6 citrónov, 1 pohár teplej vody, listy čerstvej mäty, hnedý cukor alebo celý trstinový hnedý cukor (podľa vkusu).
- príprava: Nasledujúce kroky sú rovnaké ako kroky uvedené v predchádzajúcom recepte.Najskôr vložte do hrnca 1 pohár teplej vody a cukru alebo panely a zahrejte na nízkej teplote, až sa cukr rozpustí. Potom sa zvyšuje na stredné teplo, kým sa varí, nechajte variť 2 minúty a nakoniec nechajte vychladnúť. Tento sirup nalejte do sklenenej nádoby. Teraz časť citrónov na polovicu, vyjadriť a vyhradiť šťavu. Potom ich premiešajte s uvedeným množstvom studenej vody a pridajte do nádoby a dobre premiešajte. Na dokončenie, v každej pohári obsahuje čerstvý list máty.
