Pór: výhody a vlastnosti
Vieme, že po zdravej výžive je nevyhnutné, ak chceme vychutnať dobré zdravie, zvyčajne preto, že nám poskytuje všetky potrebné živiny, aby naše telo správne fungovalo.
A v rámci tejto zdravej výživy sa ovocie, zelenina a zelenina stávajú takmer zásadnými potravinami.
V rámci tejto skupiny potravín nájdeme pórčí vlastnosti a výhody robia to ideálne v tomto type stravy, zároveň je užitočné v množstve zdravých receptov.
Výhody póru
pór Je prospešná proti zápche, a to najmä vďaka tomu, že má mierny laxatívny účinok. Okrem toho, vďaka svojej diuretickej cnosti, je ideálny na čistenie tela.
O tejto poslednej cnosti a ak vezmeme do úvahy, že sotva prispieva k kalóriím, pretože je to jedlo s nízkym obsahom tukov, je mimoriadne užitočné a ideálne, pokiaľ ide o zníženie telesnej hmotnosti a stratu hmotnosti. Preto by nemal chýbať v chudnutie stravy.
Môže pomôcť pri procesoch, ktoré sa vyskytujú s horúčkou, a je tiež vhodný na artritídu a na zmiernenie rôznych reumatických príznakov.
Výživové zloženie póru
- Sacharidy: 7%
- Bielkoviny: 2%
- Železo: 1 mg.
- Horčík: 18 mg.
- Fosfor: 50 rn.
- Vápnik: 60 mg.
- Síra: 72 mg.
- Vitamíny: A, B1, B2, C a PP.
