Smiať sa na seba je najlepšou terapiou tvárou v tvár nepriazeňu

Mnohokrát vstávam z pohovky alebo postele bez toho, aby som chcel robiť čokoľvek. Od momentu, keď sa zamýšľam nad množstvom vecí, ktoré musím robiť počas týždňa, občas som opitý s pocitom veľkého stresu. Najhoršie je, že pri mnohých príležitostiach sa musím zaoberať všetkými improvizátormi, ktoré naozaj neboli v mojom "programe".

Avšak s plynutím času som si uvedomil, že ak tieto problémy nemajú riešenie, nestojí za to, aby sme vynaložili všetko úsilie na ich vyriešenie. V skutočnosti je jedným z najlepších spôsobov, ako trochu "vyhnúť sa z tejto veci", cez smiech. Ale ani jeden. Pri tejto príležitosti sa zmieňujem o tom smiechu, ktorý pochádza z hĺbky našej bytosti, a to nás robí trochu smiať.

Už ste to nikdy nevyskúšali? No, z NatureVia vám povieme niektoré z mnohých výhod plynúcich zo smiechu na seba, a preto by ste mali pracovať vo svojom každodennom živote. Určite, ak budete robiť, budete čeliť vašim problémom s oveľa väčším humorom a optimizmom!

S humorom je všetko jednoduchšie

Nikto nepovedal, že by v tomto živote bolo čosi jednoduché. Ten, kto chce niečo, musí naozaj presadzovať. Nemá to byť pobyt doma, ktorý nám žaluje smolu. Neuvedomujete si, že existuje viac ľudí vo vašej rovnakej alebo horšej situácii? Vzhľadom na to neexistuje iná možnosť, ako vynaložiť všetko úsilie a úsilie. Pamätajte si to bude sa pohybovať po horách, a preto si musíte byť vedomí, že ste schopní čokoľvek.

Ak na to všetko pridáme trochu humoru, môžete si byť istý, že všetko bude oveľa jednoduchšie. Nedokážete si predstaviť silu, ktorú môže mať jednoduchý smiech. Početné vedecké štúdie z najvýznamnejších univerzít vo svete dospeli k záveru, že smiech je ako "endorfín" nášho mozgu. Sme si istí, že mnohí z vás, po smiechu nahlas s kamarátom alebo členom rodiny, sa cítili oveľa lepšie, než naozaj dobre. Hoci v tomto procese sme museli trpieť všetkými druhmi brušných bolesti.

To isté sa stáva, keď čelíme akémukoľvek nepriateľstvu v našich životoch. Ak sme boli príčinou toho, neexistuje alternatíva, len nájsť riešenie čo najskôr. Medzitým sa môžete vždy trochu zasmiať o sebe, a tak sa môžete pozrieť na všetko z pozitívnejšej perspektívy.

Vaši priatelia vám poďakujú

Keď zostaneme s priateľmi, vždy sa s nimi stretneme dobre, aby sme trochu odpojili všetky naše starosti. Samotná skutočnosť, že sa vydáme na ulicu, dýchame čerstvý vzduch a stretneme sa s "celoživotným" priateľstvom.

A ak už môžete užiť tie spoločnosti, ktoré dokážu získať úsmev alebo smiech zakaždým, keď povedia vtip alebo anekdotu, oveľa lepšie ako lepšie. Týmto nehovoríme, že všetko berieš ako vtip. Budú sa situácie, v ktorých nebudete mať na výber, ale byť vážne a udržať si pokoj, Ak sa však nachádzame v oveľa uvoľnenejšej a uvoľnenejšej situácii, nebudeme nás biť trochu smiať, pretože sme v podstate v tomto živote šťastní.

Ak k tomu pridáme schopnosť zasmiať sa, máme úplnú istotu, že vaši priatelia vám krátko poďakujú. Okrem toho vám to tiež pomôže ďalej posilňovať vaše dlhopisy a vychutnať si oveľa dlhšie priateľstvo.

V iných článkoch sme hovorili o dôležitosti obklopenia sa pozitívnymi ľuďmi v našich životoch. A keďže "pozitívum" a "smiech" sú dva pojmy, ktoré idú ruka v ruke, určite smiech bude mnohonásobným riešením vašich problémov.

Pomôže vám to poznať lepšie a posilniť svoje sebavedomie

Smiech terapia bola postulovaná ako jeden z veľkých spôsobov, ako posilniť naše sebavedomie a dôveru, Nikto nepozná sami seba samého. To je dôvod, prečo je mimoriadne dôležité, aby ste sa vždy pokúšali vysmievať sa vždy, keď máte nejakú problematickú situáciu. Keď ho prekonáte s humorom a optimizmom, z dlhodobého hľadiska bude posilnené vaše sebavedomie a dôvera.

Už ste si uvedomili množstvo výhod, ktoré existujú, keď ide o smiech na seba? Ak ste to nikdy nevyskúšali, odtiaľ vás odporúčame, aby ste stáli pred zrkadlom a trošku sa usmial. Určite skôr alebo neskôr stratíte nejaký smiech! Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s psychológa. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným psychológa.

The opportunity of adversity | Aimee Mullins (Jún 2021)