Koreňový olej z borovice, ideálny pre chudnutie

Niekoľko rokov to bolo víťazstvo medzi mnohými chudnutie diéty ten nazvaný ako Koreňový borovicový olej, najmä pre ich vlastnosti a výhody, hoci určite málo alebo takmer nič - ste o ňom počuli.

Ide konkrétne o olej, ktorý je určite ideálny pre všetkých ľudí, ktorí sa touto cestou alebo iným chcú schudnúť a nakoniec stratia tie extra kilogramy, pretože, ako uvidíme pozorne v celom tomto článku, pomáha kontrolovať tak chuť a úzkosť, ktoré majú tendenciu spôsobiť veľa diét chudnutie.

Čo je kórejská borovica?

Ten nazývaný ako Kórejská borovica (Pinus koraiensis Siebold a Zucc) je druh borovice, ktorý, ako jeho názov by presne povedal, je pôvodne z Ázie.

Zvlášť pochádza z oblastí Kórei, severnej Číny, Manchúrie a Japonska.

Samotný strom obsahuje niektoré borovicové orechy, ktoré sme naznačili veľmi stručne v predchádzajúcich riadkoch, sú veľmi bohaté na kyselinu pinolenovú, čo je užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

A koreňový borovicový olej? Kde to máte?

Koreňový borovicový olej, ako jeho názov určite naznačuje, získava sa od koreňovej borovice; druh borovice pôvodom z Ázie (najmä z oblastí Japonska, Kórei, Sibíru, severnej Číny a Manchúrie) a jeho borovicové orechy sú obzvlášť bohaté na pinolínový olej.

Nie márne, z jeho plodov, mimochodom, sa extrahuje 16% z celkového množstva tohto esenciálneho oleja, je 40 krát bohatší na kyselinu pinolenicu ako väčšina ostatných borovíc.

Výhody a vlastnosti koreňového borovicového oleja

Kyselina pinolenová obsiahnutá v borovicových orechoch koreňovej borovice je schopná stimulovať sekréciu peptidov sýtosti v črevách, čo vedie k pocitu všeobecnej sýtosti.

Hlavne tieto satiujúce peptidy sú cholecystokinín a GLP-1, ktoré sú zodpovedné za spustenie rôznych mechanizmov, ktoré spôsobujú sýtosť v tele.

Jedna z hlavných cností Koreňový borovicový olej je to, že môže byť dobrým adjuvans v prevažnej väčšine diét chudnutia, pretože pomáha kontrolovať chuť do jedla vďaka vyššie uvedenej kyseline pinolenovej, ktorá v črevách stimuluje sekréciu GLP1 a cholecystokinínu, ktoré uprednostňujú rôzne mechanizmy sýtosti v zažívacom systéme a centrálnom nervovom systéme so zjavným poklesom chuti do jedla.

Presne, keď koná zníženie chuti do jedla, celkový príjem potravy denne klesá, čo znižuje prínos kalórií (podľa rôznych štúdií približne 30%).

Vďaka tomu sa musí naše telo uchýliť k rôznym vnútorným energetickým zásobám, aby uspokojilo ich každodenné potreby, a tak sa stratí.

Ale vlastnosti Koreňový borovicový olej nielenže zostaneme tu, pretože, ako sme uviedli na začiatku tohto článku, znižovaním chuti do jedla sa taktiež znižuje úzkosť.

Ako brať koreňový borovicový olej?

Kórejský borovicový olej sa môže odobrať (vo svojej najviac odporúčanej forme) konzumáciou 3 perly 160 miligramov kyseliny pinolenovej v jednom výstrele, najlepšie pol hodiny pred hlavným jedlom.

Ako môžete hádať, je oveľa lepšie kombinovať príjem tohto oleja s monitorovaním vyváženej a pestrej stravy, cvičenie denne a udržiavať zdravý a zdravý životný štýl.

Viac informácií Prírodné správy (v angličtine) Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyOdstraňovacie oleje

Dusené hovädzie na hubách s koreňovou zeleninou | Marcel Ihnačák | Kuchyna Lidla (Septembra 2019)