Ideálne prírodné nápoje na spálenie tuku

Pokiaľ ide o dobrú výživu a čo najrôznejšiu, zdravú a vyváženú stravu, musíme si to uvedomiť dôležitosť konzumácie 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny každý deň, A keď sú obzvlášť bohaté na základné živiny (ako sú antioxidanty, vitamíny a minerály), poskytujú aj vlákninu a vodu. Mohli by sme povedať, že nakoniec základné potraviny, ktoré by nemali chýbať v akejkoľvek strave.

V tomto zmysle nie je pochýb o tom, že ovocie musia sa stať jednou z najlepších možností, keď sa dodržiava nielen pestrá strava, ale keď budeme dodržiavať diétu chudnutia.

Prečo? Veľmi jednoduché: okrem vlastností, ktoré sme uviedli na začiatku tohto článku, musíme pridať ďalšie dve cnosti. A je to, že okrem toho, že má nízky obsah tuku a vo všeobecnosti poskytuje len málo kalórií, niektoré druhy určitých druhov ovocia spája tuky. To znamená, že obsahujú enzýmy a určité látky, ktoré pomáhajú nášmu telu lepšie sa zbaviť nahromadených tukov.

Dokončenie predchádzajúceho článku, v ktorom sme zopakovali lahodné recepty z prírodných štiav, aby sme schudli, chceme pri tejto príležitosti navrhnúť niektoré z najkrajších prírodné šťavy spáliť tuk.

Recepty ovocných štiav ideálne na spálenie tuku

Grapefruitová šťava

Kto to nevie grapefruit je zaujímavý v chudnutie stravy? V skutočnosti by sme mohli skoro povedať, že je to jeden z najpopulárnejších a najznámejších plodov v tomto zmysle. Napríklad, pomáha znižovať váhu vďaka blokuje tie enzýmy, ktoré sa podieľajú na skladovaní tukov a uhľohydrátov, zatiaľ čo urýchľuje metabolizmus.

Na výrobu tejto lahodnej šťavy potrebujete iba 1 alebo 2 čerstvé grapefruity.

Umyte grapefruit dobre. Odrežte ju na polovicu a stlačte ju. Podávajte v pohári.

Prírodný pomarančový džús

Rovnako ako v prípade grapefruitu, oranžová - je citrusová - je schopná blokovať enzýmy, ktoré sa podieľajú na skladovaní tukov a sacharidov, zrýchlenie metabolizmu.

Na prípravu tejto šťavy potrebujeme 1 alebo 2 veľké pomaranče.

Pomaranče dobre umyte. Nakrájajte ich na polovicu a stlačte ich. Nakoniec slúžil v pohári a dieťa.

Prírodná limetová šťava

Hoci nie je tak populárny ako ostatné citrusové plody, ale extrémne osviežujúci, vápno je detoxikačným ovocím ktorý poskytuje ideálne diuretické a depuračné výhody na odstránenie zadržaných kvapalín.

Na prípravu tejto prírodnej šťavy potrebujete 1 až 2 limety a 1 veľkú pohár vody.

Najprv dobre umyte súbory. Nakrájajte ich na polovicu a stlačte ich. Podávajte v pohári s vodou. Na druhej strane, ak je jeho chuť veľmi silná, môžete sa rozhodnúť pre nízkokalorické sladidlo, aby ste túto šťavu trochu osladili, alebo pre zdravšie možnosti, ako napríklad panela.

Prírodná citrónová šťava (limonáda)

Ako sa to deje s ostatnými citrusovými plodmi, ako je napríklad prípad vápna alebo populárnych pomarančov, Citróny sú detoxikačné, čistiace a diuretické ovocie, Navyše majú nízky obsah tuku.

Ak chcete vyrobiť túto šťavu, potrebujete iba 1 až 2 citróny, 1 pohár studenej vody a niektoré listy mäty.

Umyte citróny dobre. Položte ich na polovicu a vytlačte ich. Podávajte v pohári vody. Rovnako ako pri prírodnej šťave z vápna, ak je jeho chuť veľmi silná alebo nepríjemná, môžete ju osladiť podľa vkusu.

Na druhej strane, ak chcete, môžete zdobiť spolu s niekoľkými listami mäty, ktoré vám tiež pomôžu poskytnúť lepšiu chuť a arómu.

Prírodná marhuľová šťava

marhuľa je vlastne jedným z najmenej známych plodov, pokiaľ ide o jeho vlastnosti, ktoré nám pomôžu schudnúť, ale vedeli ste, že je to veľmi zaujímavé práve vtedy, keď sledujeme diétu chudnutia?

Vaše výhody sú kvôli vašim vysoký obsah vlákien, ktorý pomáha predchádzať zápche a má mierny laxatívny účinok.

Na výrobu tejto šťavy potrebujete 1 až 2 veľké marhule. Najprv ich dobre umyte, starostlivo odstráňte pokožku nožom a nakrájajte na niekoľko kúskov a odstráňte rúrku. Zmiešajte pomocou mixéra a nakoniec slúžte v pohári.

Cucumber juice

uhorka Je to lahodná zelenina, plná výhod a zaujímavých vlastností v strave, aby schudla. Napríklad, Je veľmi bohatá na vodu a má extrémne nízky obsah tuku, ideálne na prípravu rehydratujúcich a osviežujúcich ovocných štiav.

Ak chcete vyrobiť tento prírodný nápoj, potrebujete iba 1 uhorku. Najprv dobre umyte uhorku a nakrájajte ju na kusy. Zmiešajte ju pomocou mixéra a podávajte v pohári vody.

Pokiaľ chcete, v prípade, že dostanete len málo množstva vo všetkých šťavách, ktoré vám ponúkame pri tejto príležitosti, môžete sa rozhodnúť pridať ďalšie ovocie a tiež pohár vody. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Tabletky Na Chudnutie - Ako Schudnut Za Tyzden (Marec 2024)