Ideálne jedlá proti hnačke

Keď sme chorí do žalúdka a napríklad trpíme hnačka (alebo akúkoľvek inú súvisiacu poruchu, ako je gastroenteritída), je bežné, že náš lekár predpíše sledovanie stúpať mäkká diéta.

Táto strava je založená práve na prínose určitých ideálnych potravín, ktoré sa starajú o náš tráviaci systém počas časového obdobia, ktoré trvá gastroenteritída alebo hnačka, nie stimuluje veľa trávenia. Okrem toho je užitočné v prípade iných porúch, ako je trávenie alebo otravy jedlom.

Keď trpíme hnačkou, konzumácia potravín bohatých na tuky sa neodporúča a tie, ktoré môžu vyvolať prebytok žalúdočných kyselín, pretože by sme nemali zabúdať, že počas tejto doby to, čo musíme urobiť, je upokojiť tráviaci systém, zatiaľ čo regeneruje a zmierňuje hnačku.

Aké sú najlepšie potraviny proti hnačke?

Na začiatku hnačky sa odporúča predovšetkým:

hydratácia: vzhľadom na to, že hnačka stráca veľa tekutín, je nevyhnutné túto dehydratáciu opraviť, pričom sa rozhodne pre vodu, čajové infúzie a vývary stratených zeleniny a soľou. V o niečo extrémnych prípadoch je vhodné zvoliť sérum; Okrem toho nesmieme zabúdať, že citrón pomáha utišiť hnačku.
Voda pochádzajúca z varenia ryže.
Grilované alebo varené biele ryby.
Pečené jablká s citrónovou kôrou.

Keď sa cítime lepšie, môžeme si vybrať:

Pevne varené vajcia.
Biela ryža
Francúzska omeleta
Biely jogurt

Odporúča sa jesť v malom množstve a nikdy sa nútiť, pretože je pravdepodobné, že po hnačke nebudeme veľmi hladní. Samozrejme, hydratácia je vždy základom.

Obrázok | jasonlam Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyGastrointestinálne poruchy