Ako liečiť celulitídu s jedlom: anticelulitídna strava
Stále viac žien trpí celulitída ktorý pozostáva z zápal kože v určitých oblastiach tela ako stehná, zadok alebo brucho a ktoré spôsobujú tieto nedostatky v pleti. Vo väčšine prípadov sa celulitída objaví bez varovania a môže byť dosť ťažké sa jej zbaviť, ak nebude dodržaný vhodný postup.
Zvyčajne je to zápal, ktorý prináša veľa žien, hlavne keď príde leto, a začne to, čo sa bežne nazýva "operácia bikín". Keď sa musia plaviť alebo plávať na svoje plavky, tieto značky na koži sú viac vystavené očiam tretích strán.
Z NatureVia môžeme len povedať, že celulitída je niečo úplne normálne, najmä v niektorých starších vekoch. V tomto zmysle môžeme len povedať, že vo vašich rukách je prijať vás tak, ako ste, pretože ženská krása nie je len znamenať, že máte desaťročné telo a postavu štíhlejšie.
Čo môže spôsobiť celulitídu? Najčastejšie príčiny
Celulitíde môže predchádzať celý rad faktorov, ktoré sa budeme zbavovať. Týmto spôsobom bude ľahšie poznať neskôr Aké cvičenie môžete urobiť vedľa toho, čo môže byť užitočná? rozlúčiť sa s týmito nedokonalosťami:
- Žiadna fyzická aktivita, Vedenie sedavého života s takmer žiadnou fyzickou aktivitou spôsobí, že celulitída sa objaví silnejšie iba v mladšom veku. Najmä ak hodíme celý deň sedieť pred počítačom bez toho, aby sme robili čokoľvek. Z tohto dôvodu sa odporúča vykonať dennú fyzickú aktivitu, aby sa aspoň zmiernila výskyt týchto zápalov v koži.
- Potraviny bohaté na nasýtené tuky. Konzumácia stravy bohatej na tuky, cukry a sacharidy je tiež úzko späté s výskytom celulitídy. Preto vám odporúčame, aby ste sa dostali do kontaktu s dietetikom, aby mohol dať osobnú stravu, ktorou sa postaráte o vašu líniu a získate kvalitu života.
Diéta na celulitídu je účinná
Zavrhujeme tento článok, aby sme vám povedali o diétu pre celulitídu, ktorá je veľmi jednoduchá. Ak sa k nej pridáme konštantná denná fyzická aktivita, môžete si byť istí, že odstránite tieto nedokonalosti kože skôr, než si predstavujete:
raňajky
To už viete raňajky je jedným z najdôležitejšie jedlá dňa, A za túto situáciu táto maxima nebude menej. Teraz môžete pridať do nákupného zoznamu nasledujúce potraviny, ktoré budete musieť urobiť len pri zdvíhaní:
- Pomarančový džús alebo prírodná papaya. S dvoma kúskami tohto ovocia to bude viac ako dosť. Nepridávajte cukor alebo sacharín.
- Dva toasty z celozrnného chleba, do ktorého môžete dať trochu olivového oleja s čerstvým syrom.
- Šálka červeného čaju
obed
V poludnie môžete mať kúsok ovocia (okolo 12:00 hod.), čo môže byť jablko, hruška (veľmi bohatá na vlákninu) alebo kivi. Ponecháme to na celú vašu voľbu.
jedlo
Po obede približne o 14:00 hod. Budete určite hladní "krutý" a máte neúnavnú túžbu jesť čokoľvek, čo ste pred sebou. Buďte však pokojní! Navrhujeme potraviny, s ktorými sa uspokoja sami seba a pomôže vám zbaviť celulitídy:
- Šalát s paradajkami, šalátom, cibuľou a tuniakom. Môžete si tiež vyzdvihnúť zeleninu podľa vašich predstáv
- Filet z bieleho chudého mäsa. Môžete si vybrať medzi kurčiat a morčacie. Môžete tiež vziať dobrú časť grilovaných rýb
- Ovocie slúžiace podľa vášho výberu
piknik
Čo by sa stalo bez nás drahého občerstvenia? A nemohli sme to ignorovať:
- Prírodný smoothie s odstredeným mliekom
- Kus ovocia podľa vášho výberu
večera
To už viete večera musí byť čo najľahšia a najľahšia aby sme mohli odpočívajte lepšie, Dobrá myšlienka by bola nasledovná:
- Časť bielych rýb dobre urobená na grile. Alebo alternatívne morčacie kuracie filety
- Infúzia červeného čaju, ktorá vám pomôže spať
Anticelulitídna strava: rýchly príklad
Potom vás vystavíme a skončíme rýchlym príkladom toho, ako môže byť vaša strava, aby dopĺňala alebo dopĺňa ten, ktorý sme predtým uviedli. Berte na vedomie:
raňajky
- Šťava z dvoch pomarančov, alebo papája.
- 50 g celozrnného chleba alebo dvoch celozrnných toastov.
- 1 jogurt alebo 50 g čerstvého syra.
- Červená
obed
- Kúsok ovocia.
jedlo
- Šalátová alebo zeleninová dávka.
- Podávanie bieleho chudého mäsa alebo grilovaných rýb.
- Podávanie ovocia.
piknik
- Kúsok ovocia.
- Prirodzený smoothie s odstredeným mliekom alebo infúziou.
večera
- Podávanie rýb alebo bieleho chudého mäsa.
- Relaxačná infúzia.
