Ako očistiť telo na odstránenie toxínov prirodzene

Existujú jednoduché tipy a triky, ktoré vám môžu pomôcť eliminovať toxíny, najmä ak chceme z rôznych zdravotných dôvodov ladiť náš organizmus Odborníci odporúčajú, aby sme aspoň raz ročne vykonávali alebo vykonávali depurative diétu aby sme odstránili všetky toxíny z nášho tela a pomohli telu, aby sa očistil úplne prirodzeným spôsobom.

Ako viete, na udržanie zdravého a zdravého života je nevyhnutné udržiavať zdravú výživu denne, bohatú na zeleninu a ovocie, a súčasne byť vyvážená. Avšak, ak chcete napríklad vyčistiť vaše telo, aby ste odstránili toxíny, existuje niekoľko odporúčaní a základných tipov, ktoré vám pomôžu.

Čo sú toxíny a prečo sa hromadia v našom tele?

Tieto toxíny pozostávajú v podstate z niektorých lipopolysacharidov (proteínov), odpadu, negatívnych zlúčenín a nečistôt, ktoré naše telo nepotrebuje a ktoré vstupujú do nášho tela veľmi rôznymi spôsobmi az rôznych a veľmi rôznorodých zdrojov.

Na mnohých miestach nájdeme toxíny. Nájdeme ich vo vzduchu, ktorý dýchame, v tabaku, v alkohole, konzervačných látkach a určitých chemických prísadách, v liekoch a dokonca aj v potravinách, ktoré denne konzumujeme (najmä v potravinách a potravinárskych výrobkoch, ktoré boli spracované z priemyselný spôsob, alebo ktoré obsahujú chemické zlúčeniny).

Preto, aj keď je normálne, že toxíny majú tendenciu nájsť v našom tele, problém nastáva, keď sa toxíny nadmerne nahromadia, Vytvára nárast stresu vo vnútri buniek, čo nás zhoršuje, máme vyššie riziko utrpenia určitých ochorení a porúch zdravia a máme tendenciu pociťovať nedostatok energie.

Navyše situácie stresu, ktoré sa stali chronickými, majú tendenciu spôsobiť veľmi nebezpečné zvýšenie akumulácie týchto toxínov. Je to vtedy, keď dôjde k zvýšeniu toho, čo je známe ako oxidačný stres, čo vedie k zvýšenému riziku trpenia chronickými ochoreniami, okrem zrýchlenia predčasného starnutia.

Ako môžeme každý deň očistiť náš organizmus prirodzeným spôsobom?

Našťastie môžeme ľahko a každý deň očistiť svoje telo po zdravom životnom štýle na základe pravidelnej praxe telesného cvičenia (vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu), udržiavania vyváženej a zdravej výživy a mimo stresu. úzkosť a nervozita.

Dobrý nápad je jesť aspoň štyrikrát denne v malých množstvách a jesť niečo menej ako to, čo telo potrebuje. cieľom je zostať plné, ale nie jesť viac ako je potrebné.

Užívanie veľa ovocia, zeleniny a zelených pomáha očisťovať naše telo, rovnako ako nie jesť potraviny bohaté na tuky, sacharidy a tuky.

Lepšou možnosťou je zvoliť si parné, varené, varené alebo grilované jedlá, ako jesť čipy, rovnako ako rozhodnúť sa pre chudé mäso a biele ryby.

Vedieť aj to, aké potraviny alebo kvapaliny nám môžu pomôcť pri čistení, je ešte lepší nápad, pretože existujú depuračné šťavy alebo rastliny, ktoré vám pomôžu eliminovať toxíny.

Ale predovšetkým existuje veľmi jednoduchá otázka, ktorá by sa mala vziať do úvahy: jesť viac ako naše telo vyžaduje je negatívna akcia, pretože nielenže nepomáhame nášmu telu napáliť tuky, ani tráviaci systém nevykonáva správne trávenie, ale vynúťme pečeň a žalúdok a nedávajú dostatok času na správne odstránenie všetkých toxínov.

Príznaky, ktoré naznačujú potrebu detoxikácie nášho organizmu

Hoci je veľmi užitočné a odporúča sa pokúšať sa očistiť naše telo niekoľkokrát do roka (odporúča sa to urobiť aspoň dvakrát do roka), existuje niekoľko symptómov, ktoré nás môžu upozorniť, že v skutočnosti má naše telo prebytok toxínov a potrebujeme aby batérie čo najskôr odstránili.

Existujú však určité príznaky, ktoré nám môžu pomôcť zistiť, či v našom tele je nahromadenie toxínov a či ich musíme predovšetkým očistiť a eliminovať. Sú to tieto:

  • Únava a únava:Je to jeden z najzreteľnejších znakov. Napríklad, je to jasný príznak akumulácie toxínov, keď dobre odpočívame v noci, ale za deň sme veľmi unavení a je pre nás ťažké robiť veci normálne. Okrem toho je tiež bežné cítiť bolesť svalov a kĺbov.
  • Zlý dych (halitóza):Existujú ľudia, ktorí majú väčšiu predispozíciu na halitózu, a neznamená to, že máme problém s akumuláciou toxínov. To isté sa stane, keď sa zlé jedlo objaví po požití určitého jedla.Avšak niekedy, najmä ak sa náhle objaví zle nádych a nezostane s prechodom dní, môže to byť znakom, že naše pečeň a hrubé črevo sú preťažené.
  • zápcha:Zápcha - príležitostná alebo chronická - je bežnou príčinou akumulácie toxínu. Viete prečo? Najmä preto, že keď výkaly strávia veľa času v kontakte so sliznicou prítomnou v črevách, stimuluje sa rast baktérií a teda aj konečná produkcia toxínov.
  • Kožné reakcie:Keď dochádza k akumulácii toxínov, trpí aj zdravie našej kože. Je bežné mať opuchnuté oči alebo vzhľad akné (pupienky).
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Detoxikacia Organizmu - Ako na to (Február 2024)