Ako chrániť črevnú flóru
črevnú flóru Ide o súbor baktérií, ktoré žijú v čreve, ktoré vo veľkej väčšine nie sú škodlivé pre telo, ale naopak: môžu byť mimoriadne prospešné.
V tomto zmysle by človek takmer pochopil črevnú flóru ako autentická "ochranná bariéra" proti šíreniu a implantácii patogénnych baktérií, ktoré môžu byť škodlivé pre dobré zdravie organizmu.
Okrem toho je schopný neutralizovať baktérie a vírusy, pričom stimuluje imunitu osoby na zažívacom stupni.
Pre všetky tieto momenty je to mimoriadne dôležité chrániť črevnú flóru, a vedieť, ako to urobiť. V tomto aspekte je základná denná strava, ktorú denne konzumujeme.
Triky na ochranu črevnej flóry
Niektoré sú triky ktoré vám to umožňujú chrániť črevnú flóru, starostlivo sa oň starať a naďalej pôsobiť ako ochranná bariéra. Vezmite si dobré poznámky:
- Vezmite si jogurty
- Zmierňuje živočíšne bielkoviny a zvyšuje spotrebu zeleniny, napríklad prostredníctvom strukovín.
- Zahrňte do stravy aj potraviny bohaté na vlákninu.
- Vyhnite sa chronickej zápche, ktorá môže zmeniť črevnú flóru. Preto sa vždy rozhodnite pre potraviny bohaté na vlákninu.
Viac informácií Starajte sa o vašu črevnú flóru (priamo do paláca)
