Ako predĺžiť opálenie na jeseň

Príchod jesene znamená koniec letných prázdnin, tak túžil po roku ich čakania. Ale to tiež znamená zmenu sezóny, ktorá je charakterizovaná ako prechod do oveľa chladnejšieho času, ktorý funguje ako most pre príchod zimy.

Ak ste dodržali primerané zdravotné poradenstvo na ochranu vašej pokožky v lete, a predovšetkým ste ochotne zodvihnúť, budete pravdepodobne už teraz užívať prirodzené opálenie a zdravé

A nesmieme zabudnúť na niečo zásadné: slnečná ochrana fotografií, s fotoprotektívnymi krémami vhodnými pre náš typ pleti, je dôležitá pre starostlivosť o našu pokožku a jej ochranu pred škodlivými účinkami slnečných lúčov, ale zároveň zabraňujeme vzniku predčasné starnutie.

Zvyčajne sa v prvých týždňoch septembra, najmä v prvých jesenných týždňoch, zvyčajne skúša veľa ľudí predĺžiť opálenie na jeseň, pomocou ktorých sme v tejto poznámke zhromaždili niektoré tipy na zdravie, ktoré zhromažďujeme.

Sledujte správnu výživu

Je veľmi dôležité udržiavať jedlo čo najrozmanitejšie a najváženejší a tiež zdôrazňovať, že je predovšetkým zdravé. Za týmto účelom môžete venovať pozornosť nasledujúcim základným živinám, ktoré vám pomôžu pri čo najväčšom predĺžení opálenia:

  • vitamíny: pri kŕmení a konzumácii určitých potravín môžeme predĺžiť opaľovanie našej pokožky. Ďalšie aspekty zahŕňajú potraviny bohaté na vitamín A (stimulujú tvorbu melanínu, čo vedie k intenzívnejšej a trvalejšej farbe), potraviny bohaté na vitamíny skupiny B (pomáhajú udržiavať dobrú hydratáciu súčasne ktoré poskytujú lesk a silu) a potraviny bohaté na vitamín E (antioxidant, ktorý pomáha bojovať proti voľným radikálom spôsobeným ultrafialovým žiarením).
  • minerály: zvýrazňuje minerály, ako je selén (kompenzuje oxidáciu spôsobenú nadmerným slnkom), zinok (pomáha pri prirodzenej regenerácii kože) a vápnik (pomáha dosiahnuť rýchlejšie opálenie).

Objavte najlepšie jedlá

Existuje množstvo potravín, ktoré sú v tomto ročnom období veľmi užitočné. Vzhľadom na to, čo je uvedené v predchádzajúcej časti, nie je pochýb o tom, že potraviny ako pistácie, papája, mrkva, broskyne, špenát, vodné melóny, melón, vajcia, ryby a olivový olej vystupujú.

Navyše nielen pri kŕmení pomáhame predĺžiť opálenie. Je dôležité udržiavať dobrú hydratáciu, a to nielen prijímanie prírodných kvapalín každý deň (od 1,5 do 2 litrov za deň), ale aj použitím hydratačných a výživných krémov.

Napríklad losos sa stal veľmi zaujímavou nutričnou možnosťou, pokiaľ ide o opravu pokožky poškodenej a zapálenej voľnými radikálmi spôsobenej slnkom, vďaka svojej bohatej mastnej kyseline a axantínu. Čo pomáha zlepšiť pevnosť a luminozitu pokožky.

Ďalšie užitočné tipy

Počas jesene - av zime - klesanie teplôt vždy vyzýva k vychutnaniu niektorých ratitos sprchy a horúce kúpele. Viete však, že horúca voda dehydratuje a oslabuje pokožku? Najvhodnejšie je vždy používajte studenú vodu, ktorý pomáha tónovať a revitalizovať pokožku úplne prirodzeným spôsobom.

aloe vera Tiež sa stáva ďalším veľmi silným prírodným produktom, pokiaľ ide o starostlivosť o našu pokožku a predĺženie opálenia čo najviac. Viete prečo? Zásadne preto pomáha obnoviť poškodenie buniek spôsobené slnkom, čím sa zabráni tomu, aby to boloPele vždy, keď pôjdeme na pláž. Okrem toho poskytuje hydratáciu a svietivosť.

A predovšetkým, nesmieme zabudnúť na ochranu našej pokožky aj počas mesiacov na jeseň av zime, najmä ak strávime veľa času ďaleko od domova, na ulici. Aj keď je obloha zakalená, slnečné lúče naďalej k nám prichádzajú, čo môže mať vplyv na zdravie pokožky, ak sa nechceme chrániť.

Obrázky Istockphoto. témyPodzimná koža

Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Marec 2024)