Ako zabrániť mononukleóze

mononukleóza, tiež známy ako infekčná mononukleóza a viac alebo menej populárne ako "bozkávajúca choroba", je to infekcia spôsobená vírusom Epstein-Barrovej, ktoré zvyčajne postihujú deti a mladých ľudí, pretože sú ťažšie u dospelých (pravdepodobne preto, že už prešli).

Ich symptómy sú v skutočnosti veľmi podobné príznakom chrípky, preto je bežné, že zvyčajne majú tendenciu byť zmätení, hlavne preto, že okrem ťažkých prípadov (v ktorých je zápal a veľkosť pečene a sleziny), jedinou formou diagnózy presná je krvný test, ktorý hľadá dve protilátky, ktoré sa objavia počas alebo po infekcii týmto vírusom.

Ako sme už uviedli v predchádzajúcej poznámke, kľúčom k prevencii je vedieť, ako sa prenáša alebo šíri mononukleóza, pretože ak vezmeme do úvahy, že jediné formy kontaktu sú prostredníctvom priameho kontaktu cez sliny (napríklad, napríklad bozkávanie, kýchanie, kašeľ alebo zdieľanie náradia na jedenie alebo pitie), kľúče, ktoré mu zabraňujú, sú niečo viac ako jasné.

Aj keď neexistuje žiadna očkovacia látka proti vírusu Epstein-Barr, ako to robí s každoročnou očkovacou látkou proti chrípke, kľúčom k prevencii je zabezpečiť, aby sme sa vyhli priamemu alebo dôvernému kontaktu s ľuďmi trpiacimi touto chorobou. Nasledujúce základné tipy pre zdravie môžu tiež pomôcť:

  • Vykonajte vyváženú a vyváženú stravu a rozhodnite sa pre potraviny bohaté na základné živiny a antioxidanty.
  • Prax cvičenie každý deň.
  • Odpočítavajte od 7 do 8 hodín každý deň, čo vám pomôže, aby ste neboli unavení.
  • Umyte si ruky často, najmä pred jedlom, pomocou horúcej vody a mydla.
  • Vyhýbajte sa zdieľaniu príborov, okuliarov a iných nástrojov, ako jedlo, tak aj nápoje.
  • Vyhnite sa zdieľaniu malých priestorov s osobou, ktorá má mononukleózu, najmä keď kašľa alebo kýchne.
  • Vyskúšajte kašľanie a kýchanie, ktoré vždy zakrývajú ústa a nos, najlepšie v podkolennom ramene a lakte.

Obrázok | mcfarlandmo

Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyinfekcie

Ako zabrániť infarktu? Behom! (Smieť 2022)