Ako pripraviť cesnakovú a paprikovú polievku na posilnenie obrany

Nie je pochýb o tom, že aby sme si mohli užívať imunitný systém v dobrom stave av optimálnom stave, aby naše obrany v konečnom dôsledku pracovali čo najpravdepodobnejšie, je dôležité postarať sa o naše jedlo a zvoliť si určité užitočné a primerané potraviny na obranu , a tiež po zdravom životnom štýle. Stručne povedané, Udržiavanie správneho zdravia je nevyhnutné pre správne fungovanie nášho imunitného systému.

Ale aké potraviny alebo recepty môžeme každý deň jesť, aby sme to tak urobili? V tomto ohľade sú obzvlášť vhodné potraviny. A cesnak, je napríklad jedným z nich. S ním budeme robiť nádhernú polievku, ktorá bude obsahovať priaznivé vlastnosti, ktoré nám pomôžu zvýšiť obranyschopnosť.

Je to ideálna polievka na pitie teplej v chladnom počasí. Aj keď klimatické zmeny oslabujú náš imunitný systém a zabraňujú prechladnutiu a chrípke.

cesnak je jedlo, ktoré obsahuje mnoho prospešných vlastností nášho organizmu, medzi ktoré patrí posilnenie imunitného systému, preto je vhodné, keď potrebujeme zvýšiť prirodzenú obranyschopnosť nášho organizmu.

Pravidelná konzumácia cesnaku pomáha predchádzať chrípke a chrípke, ako aj plesňovým alebo bakteriálnym infekciám. Ako sme už povedali s cesnakom, niektoré domáce prostriedky sú pripravované na chrípku. Je to tiež prirodzené antibiotikum, ktoré nás uprednostňuje pri eliminácii baktérií z nášho tela.

A táto polievka tiež obsahuje paprika, Jedná sa o jedlo, ktoré táto vynikajúca polievka je: je antioxidačná a obsahuje aj vitamín A alebo b-karotén, vitamín B, železo. Pomáha stimulovať krvný obeh a uľahčuje trávenie.

Na prípravu tejto polievky potrebujeme nasledujúce zložky:

2 šálky minerálnej vody
2 strúčiky cesnaku
Čajová lyžička sladkej papriky
Lyžička panenského olivového oleja.
Štipka soli.
Krutóny alebo vyprážané chrumkavé krutóny na sprevádzanie polievky.

príprava:

Kožu odstraňujeme z cesnaku. Nakrájame ich na štvorčeky a trochu ich hnědeme. Dávame vodu na teplo v hrnci.

Akonáhle je voda horúca, pridajte čajovú lyžičku papriky, zlatý cesnak, trochu soli, premiešajte a nechajte ho variť s pomalým ohňom bez toho, aby sa varilo 10 minút.

Odstráňte z tepla av čase podávania pridáte krutóny. Aby bola táto polievka účinná, musíme ju užívať 2 až 3 krát týždenne.