Ako vyrábať pistáciové mlieko
rastlinné mlieka Sú to zdravé a prírodné nápoje, ktoré môžu byť vynikajúcou voľbou, keď trpíte neznášanlivosťou laktózy. Ako ste istí, táto intolerancia sa v posledných rokoch stala veľmi bežnou poruchou, ktorá zabraňuje bežnej spotrebe kravského mlieka, ktoré nebolo ošetrené na odstránenie laktózy, cukru v mlieku.
Ako určite viete, existujú niektoré populárne a populárne odrody, hlavne preto, že ich môžeme ľahko nájsť v supermarketoch a bylinkách. To je napríklad prípad sójového mlieka, mandľového mlieka, ryžového mlieka alebo ovseného mlieka.
V prípade pistáciové mlieko Vyznačuje sa ako zdravý nápoj vďaka zdravému tuku, ktorý poskytuje toto nádherné suché plody, obzvlášť bohatý na kyselinu olejovú a mononenasýtené tuky.
Je bohatá na antioxidanty, ako sú fytosteroly a karoteny. Okrem toho pomáha znižovať vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov. Na druhej strane, pre svoju bohatosť rastlinných bielkovín (najmä arginínu) pomáha zvýšiť obranyschopnosť.
Zložky na pistáciové mlieko
- 1 šálka surových pistácií
- 6 šálok vody
Príprava pistáciového mlieka
- Pisky dobre umyte vo vode.
- V miešacej kaši piškóty s pohárom vody, po dobu 5 až 10 sekúnd.
- Znížte rýchlosť miešača na minimálnu rýchlosť a zotrite 20 sekúnd.
- Teraz pridajte ďalší mix do mixu. Pomocou drevenej lyžice dobre premiešajte.
- Zahrejte v hrnci, čo zodpovedá 2 šálkam vody. Pridajte zmes.
- S pomocou sieťky napnite nápoj.
- Znova premiešajte zmes pri minimálnej rýchlosti a pridajte ďalšie 2 šálky vody.
- Rezervujte v chladničke.
Obrázok | atlnav