Ako urobiť ľahké ovsené vločky cookies

Ak hovoríme o veľmi kompletnej a chutnej obilnine, s ktorou dokážeme pripraviť lahodné jedlá ako raňajky, tak občerstvenie, je pravdepodobné, že ovos Buďte jedným z prvých, ktorý vám príde na myseľ.

vskutku, ovsené vločky stávajú sa bohatým a zdravým spôsobom, ako si užívať jednu z najužitočnejších potravín pre naše telo. Jeho kalorický príjem je prakticky nulový a jeho vysoký obsah vlákniny nám pomáha strácať váhu a užívať si lepšie intestinálne výpočty, ak trpíme zápchou.

V tomto zmysle vám povieme tri jednoduché recepty, ktoré môžete pripraviť priamo vo svojom dome vo forme cookies, ktoré môžete mať ako dezert alebo jednoduchý spoločník pre vašu kávu. Pripravte si svoje chuťové poháriky dobre, pretože si budete cicať prsty!

Ovesné a hrozienkové sušienky

Ovesné vločky a hrozienka sú skvelým spôsobom, ako zabiť chuť do jedla bohatým spôsobom a bez zanedbania vašej línie. Chcete vedieť, ako ich pripraviť? V prvom rade budete potrebovať nasledovné.

zloženie:

  • 1 šálka ovsenej vločky
  • 1 šálka múky
  • Štipka sódy na pečenie
  • 1 vajíčko
  • 1 šálka hnedého cukru
  • Malá škorica
  • 1 lyžička vanilkovej esencie v prášku
  • Polka šálka hrozna hrozna

Príprava ovsených a hrozienkových sušienok:

  1. Zmiešame všetok ovos, múku, škoricu a hydrogenuhličitan sodný. Pripravte ďalšiu samostatnú misku, aby ste porazili maslo, na ktoré pridáme vajíčka a vanilku a hnedý cukor. Porazte všetko, až kým nebudú všetky zložky dobre zmiešané.
  2. Zahrnuli sme zmes ovesných vločiek, ktorú sme vyrobili na začiatku. Pridáme hrozienku a začneme hlboko hlieťať našimi rukami.
  3. Vytvoríme gule z týchto músok, aby sme vytvorili ovsené vločky a hrozienka. Ak budeme cítiť, že sú trochu lepkavé, môžeme ich nechať v chladničke niekoľko hodín.
  4. Pripravte rúru pri teplote 250 stupňov. Cookies sme umiestnili do hliníkovej nádoby asi 40 minút. V polovici varenia ich otočíme tak, aby mohli byť vyrobené aj na tejto strane.

Ovesné vločky a kokosové sušienky

Ďalej uvádzame jednoduchý a skvelý recept z ovsených vločiek a kokosových sušienok, ktoré vás určite prekvapia. Ak chcete dosiahnuť skutočnosť, budete potrebovať tieto zložky.

zloženie:

  • 1 šálka ovsenej vločky šálka múky
  • 1 šálka cukru
  • 1 šálka strúhaného kokosu
  • 2 lyžice medu
  • 2 lyžice teplej vody

Príprava ovsených vločiek a kokosových sušienok:

  1. Vezmeme kontajner, do ktorého pridáme ovos, cukor a strúhaný kokosový orech. V strede môžeme pri teplej vode pridať trochu oleja. Zmiešame všetky ingrediencie pomocou našich rúk, kým sa nedostaneme hrudkovitá zmes.
  2. Berieme túto zmes a robíme heterogénne gule.
  3. Do olejovej kašny umiestnime guľôčky ovsa a kokosu, takže pri prechode do pece sú pevne ukotvené základňou.
  4. Nakoniec ich prenesieme do predhriatej rúry na priemernú teplotu 180 °.
  5. Po asi 15 minútach a keď sú dobre opečené, môžeme ich odstrániť a pripraviť ich.

Ovesné vločky a medové sušienky

Dokončime tento článok, aby sme vám povedali o receptoch na ovsené vločky a medové sušienky, ktoré sa ukázali byť veľmi sladké. Nasledujúca príprava bude nasledovná.

zloženie:

  • 2 šálky ovsenej vločky
  • 2 šálky múky
  • Polovica šálky kukuričného oleja
  • Pol šálky vody
  • 1 šálka javorového sirupu
  • Polovica šálky hnedého cukru
  • 6 alebo 7 polievkových lyžíc sušeného mlieka

Príprava ovsených a medových sušienok:

  1. Umiestnite olej, cukor, mlieko a múku do nádoby. Potom pridajte med a vodu rovnomerne. Cieľom je dosiahnuť jednotnú pastu.
  2. Ku všetkej tejto zmesi pridáme trochu ovsenej vločky a potom urobíme ovsené vločky s rukami namazanými do oleja. Zbalte guľôčky a položte ich na hliníkovú platňu.
  3. Pripravíme rúru na teplotu približne 170 stupňov. Dávame cookies desať minút, kým nie sú dobre varené.
  4. Pred odstránením súborov cookie ich necháme ďalších 15 minút vychladnúť a vytvrdnúť.

A ak sa chcete dozvedieť, ako pripraviť viac ovsených vločiek cookies, odporúčame vám prečítať náš nasledujúci článok: 3 výživné a chutné recepty z ovsených vločiek, kde nájdete 3 ďalšie recepty. témyCookie recepty

MOZOLANI FIT TV - FIT kuchyňa 1. časť Viktor Vincze - sladké ovsené vločky (Január 2020)