Ako urobiť zeleninový vývar pre chrípku a chladu
Niet pochýb, že nie je nič zdravšie a zdravšie ako dobro rastlinný vývar, pretože sú vyrobené z čerstvých a prírodných prísad, ktoré poskytujú našemu telu veľkú rozmanitosť základných živín. Napríklad, môžeme pripraviť lahodné depurative bujón ak je naším cieľom očistiť naše telo a eliminovať rôzne toxíny, ktoré sa v ňom nahromadili. Ale najmä v najchladnejších mesiacoch roka, ako je to na jeseň av zime, niet pochýb o tom, že rastlinný vývar Poskytujú oveľa viac výhod a vlastností, okrem toho, že sú mimoriadne zaujímavé na to, aby nám pomohli upokojiť chlad a boli užitočné ľahšie sa zahriať. A kto nechce vynikajúci zeleninový vývar v chladných dňoch?
Keď máme za studena alebo sa zhoršuje, prirodzenou možnosťou, ktorá poskytuje zaujímavé liečebné výhody a liečivé vlastnosti, je a rastlinný vývar spracované s Zelenina, ktorá nám pomáha posilniť našu obranu, Medzi tieto prírodné potraviny môžeme spomenúť: cesnak, cibuľa, mrkva, pór a zeler, Všetky sú veľmi bohaté na základné živiny, ktoré poskytujú vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré sa odporúčajú najmä vtedy, keď sme chorí.
Recept na rastlinný vývar pre chrípky a chrípku
Nevyhnutné zložky:
Ak chcete urobiť tento vynikajúci zeleninový vývar budete potrebovať tieto zložky:
- 2 veľké cibule
- 3 strúčiky cesnaku
- 450 gr. celeru
- 450 gr. z mrkvy
- 1 brokolica
- 1 zväzok petržlenu
- 1 vavrínový list
- 3 lyžice olivového oleja
- 2 lyžičky soli
- 3,5 litra vody
Kroky, aby sa rastlinný vývar pre chrípky a chrípku:
- Ve veľkej banke položte malý olivový olej. Pečieme cibuľu a rozdrvte ich a pridajte ich do hrnca.
- Taktiež nakrájajte zeler, odlúpnite mrkvu a nakrájajte, strúčiky cesnaku a pridajte do hrnca. Pridajte aj vavrínový list.
- Pridajte brokolicu a vložte vodu. Zvyšte teplo a zakryte nádobu.
- Kuchajte na hodinu a pozorujte čas od času, aby ste predišli rozliatiu vody, ak príliš zovrie.
- Pridajte štipku soli a po hodine opúšťa hrniec na ohni, ale bez veka ďalších 30 minút.
- Naplňte vývar, servírujte a pijte.
Aké sú jeho výhody a vlastnosti?
Zeleninový vývar vám poskytne nasledujúce výhody:
- Je vynikajúcim diuretikom a nádherným depuračným.
- Je užitočný na odstránenie toxínov a na prirodzené čistenie nášho tela.
- Posilňuje imunitný systém a pomáha posilňovať obranyschopnosť.
- Veľmi bohaté na základné živiny vrátane vitamínov skupiny B a vitamínu C.
Obrázky | jasleen_kaur / Pattie Témychrípka