Ako urobiť zeleninový vývar pre chrípku a chladu

Niet pochýb, že nie je nič zdravšie a zdravšie ako dobro rastlinný vývar, pretože sú vyrobené z čerstvých a prírodných prísad, ktoré poskytujú našemu telu veľkú rozmanitosť základných živín. Napríklad, môžeme pripraviť lahodné depurative bujón ak je naším cieľom očistiť naše telo a eliminovať rôzne toxíny, ktoré sa v ňom nahromadili. Ale najmä v najchladnejších mesiacoch roka, ako je to na jeseň av zime, niet pochýb o tom, že rastlinný vývar Poskytujú oveľa viac výhod a vlastností, okrem toho, že sú mimoriadne zaujímavé na to, aby nám pomohli upokojiť chlad a boli užitočné ľahšie sa zahriať. A kto nechce vynikajúci zeleninový vývar v chladných dňoch?

Keď máme za studena alebo sa zhoršuje, prirodzenou možnosťou, ktorá poskytuje zaujímavé liečebné výhody a liečivé vlastnosti, je a rastlinný vývar spracované s Zelenina, ktorá nám pomáha posilniť našu obranu, Medzi tieto prírodné potraviny môžeme spomenúť: cesnak, cibuľa, mrkva, pór a zeler, Všetky sú veľmi bohaté na základné živiny, ktoré poskytujú vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré sa odporúčajú najmä vtedy, keď sme chorí.

Recept na rastlinný vývar pre chrípky a chrípku

Nevyhnutné zložky:

Ak chcete urobiť tento vynikajúci zeleninový vývar budete potrebovať tieto zložky:

  • 2 veľké cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 450 gr. celeru
  • 450 gr. z mrkvy
  • 1 brokolica
  • 1 zväzok petržlenu
  • 1 vavrínový list
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 2 lyžičky soli
  • 3,5 litra vody

Kroky, aby sa rastlinný vývar pre chrípky a chrípku:

  1. Ve veľkej banke položte malý olivový olej. Pečieme cibuľu a rozdrvte ich a pridajte ich do hrnca.
  2. Taktiež nakrájajte zeler, odlúpnite mrkvu a nakrájajte, strúčiky cesnaku a pridajte do hrnca. Pridajte aj vavrínový list.
  3. Pridajte brokolicu a vložte vodu. Zvyšte teplo a zakryte nádobu.
  4. Kuchajte na hodinu a pozorujte čas od času, aby ste predišli rozliatiu vody, ak príliš zovrie.
  5. Pridajte štipku soli a po hodine opúšťa hrniec na ohni, ale bez veka ďalších 30 minút.
  6. Naplňte vývar, servírujte a pijte.

Aké sú jeho výhody a vlastnosti?

Zeleninový vývar vám poskytne nasledujúce výhody:

  • Je vynikajúcim diuretikom a nádherným depuračným.
  • Je užitočný na odstránenie toxínov a na prirodzené čistenie nášho tela.
  • Posilňuje imunitný systém a pomáha posilňovať obranyschopnosť.
  • Veľmi bohaté na základné živiny vrátane vitamínov skupiny B a vitamínu C.

Obrázky | jasleen_kaur / Pattie Témychrípka

Recepty sk: Slepačia polievka - vývar (Júl 2022)