Ako vytvoriť stimulujúci kúpeľ

Voda je základným prvkom pre život všetkých živých bytostí, v prípade človeka nielen pre vnútornú spotrebu, ale aj pre ďalšie dôležité použitia, s ktorými budeme chrániť svoje zdravie, ako je hygiena.

Od dávnych čias sa voda používa aj ako terapeutický koniec na liečenie alebo liečenie rôznych chorôb, ako aj na vyváženie a obnovu tela i mysle.

Vlastnosti kúpeľne, ako vieme, sú veľa, a tentoraz ponúkame sériu tipov a prírodných produktov, ktoré sa obrátia na prípravu stimulujúceho kúpeľa.

Stimulačné kúpele sú vhodné pre chvíle, keď sa ocitáme trochu rozpadnuté alebo s nedostatkom energie.

Ak chcete využiť stimulačné vlastnosti tohto kúpeľa, je lepšie pripraviť ho ráno, a tak začneme deň obnoviť s potrebnými silami, aby sme čelili dnešnému dňu a ako sa hovorí, plné energie.

Musíme tiež mať na pamäti, že ideálna teplota vody pre stimulačný kúpeľ by mala byť trochu vyššia ako teplota tela, 37 ° C a potom dokončiť alebo ukončiť kúpeľ so studenou sprchou pre všetky oblasti tela.

Doba užívania kúpeľne je tiež dôležitá, nemala by to byť ani krátka doba, ani dlhá doba, odvtedy nám nedajú vlastnosti a výhody, ktoré potrebujeme.

Aby sa plne využili vlastnosti a výhody stimulačného kúpeľa, čas užívania by nemal byť kratší ako 10 minút a nesmie presiahnuť 25 minút.

Aktivita, ktorú stimulujúca kúpeľ poskytuje nášmu telu, je aktivovať krvný obeh, taktiež vodné pary otvárajú póry našej pokožky tým, že odstránime toxíny a nečistoty z pokožky.

Prírodné lieky, ktoré môžeme použiť na prípravu stimulačného kúpeľa, sú tieto:

Byliny a liečivé rastliny a aromatické, čerstvé alebo sušené so stimulujúcimi vlastnosťami.
Esenciálne oleje so stimulačnými vlastnosťami.

Liečivé rastliny a bylinky so stimulačnými vlastnosťami, na ktoré môžeme využiť prípravu nášho stimulujúceho kúpeľa, sú levanduľa, mäta, rozmarín, tymian, fenikel, bobkový list, šalvia, bazalka.

Esenciálne oleje so stimulačnými vlastnosťami sú esenciálny olej z mäty, citrónu, zázvoru a citrónu, rozmarínu, tymianu, bergamotu.

Objavte, ako vytvoriť stimulujúci kúpeľ s rôznymi éterickými olejmi

Stimulačná kúpeľ s listami mäty alebo esenciálnym olejom z mäty

zloženie:

Mäta listy alebo mätový esenciálny olej.
Teplej vody na vyplnenie vane.

príprava:

Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte niektoré listy mäty.

Ak ste sa rozhodli pre esenciálny olej z mäty, pridajte 10 alebo 15 kvapiek tohto oleja do teplej vody.

Vložte telo do vane a užite túto kúpeľ počas 15 minút.

Nakoniec sprchujte so studenou vodou.

Peppermint nám prináša nové prostredie, s ktorým sa budeme cítiť stimulované a pomôže nám objasniť a dosiahnuť lepšiu koncentráciu.

Stimulačná kúpeľ esenciálnych olejov zázvoru a citrónu

zloženie:

10 kvapiek zázvorového esenciálneho oleja.
10 kvapiek citrónovej silice.
Teplú vodu pri 37 ° C v dostatočnom množstve na vyplnenie vane.

príprava:

Teplú vodu dávame do dostatočného množstva, aby naše telo bolo pokryté.

Ideálna teplota stimulačného kúpeľa by mala byť 37 ° C.

Pridajte 10 kvapiek zázvorového esenciálneho oleja a 10 kvapiek citrónového silice do vody pri ideálnej teplote.

Odstránime sa, aby sme sa dobre rozpustili a opatrne vstupujeme do vane.

Táto kúpeľ sa páčila asi 15 minút.

Po uplynutí času sme na celom tele vysušovali studenou vodou.

Vôňa esenciálneho oleja zázvoru stimuluje a keď sa zmieša so stimulujúcimi vlastnosťami citrónového oleja, pomôže nám nabiť energiu.

Stimulačný kúpeľ citrónovej silice

zloženie:

15 kvapiek citrónovej silice.
Teplej vody v dostatočnom množstve na pokrytie tela.

príprava:

Naplňte vaňu teplou vodou v dostatočnom množstve, aby ste ju mohli ponoriť.

Ideálna teplota vody by mala byť vyššia ako teplota tela, 37 ° C

Keď má kúpeľ dostatok vody, pridajte do vody kvapky citrónového silice.

Staráme sa opatrne do vane a vychutnávame si vlastnosti tejto kúpeľne.

Kúpeľ sa bude páčiť 15 alebo 20 minút.

Nakoniec sa sprcha studenej vody v celom tele.

Citrusové a čerstvé arómy, ktoré pochádzajú z citrónového oleja, nám pomôžu prebudiť sa, s tým, čo naše kapacita koncentrácie bude tiež zvýšená, je ideálna ako stimulant na začiatok dňa.

Niektorí ľudia môžu mať alergiu na niektorú z rastlín alebo bylín, s ktorými bol olej pripravený, z tohto dôvodu sa odporúča pripraviť kúpeľ s niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja riedeného malým množstvom vody predtým, ako čaká na videnie pokožky. reakcie.

Musíme mať na pamäti, že éterické oleje by nemali byť aplikované priamo na pokožku, mali by byť riedené vodou alebo zmiešané s inými rastlinnými olejmi.

Vo všeobecnosti sú éterické oleje dobre tolerované, aj keď v nižšie uvedených prípadoch je použitie éterických olejov kontraindikované:

U detí do 12 rokov.
Tehotenstvo.
V období laktácie.

Ani sa neodporúča u ľudí, alergických na rastliny, ktoré obsahuje éterický olej. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyrelaxácie