Ako zlepšiť ženskú plodnosť prirodzene
Sen o materstve žije v imaginárnej väčšine žien v určitej fáze ich života. Ale čo sa stane, keď sa vaše telo stane činiteľom, ktorý vám bráni v naplnení vášho želania?
ženskej neplodnosti Je to realita, ktorá postihuje milióny žien na celom svete a naplňuje ich frustrácie a neistoty. Existujú však prirodzené alternatívy, s ktorými môžete veľa pomôcť.
A hoci starostlivosť o plodný proces je komplikovaný proces, môže sa zlepšiť určitými praktikami. V skutočnosti ide o bežné a jednoduché návyky, ktoré poskytujú lepšie výsledky ako asistovaná reprodukcia.
Prvé kroky ...
Je nevyhnutné, aby ste boli jasne informovaní o okamihu, v ktorom chcete vytvoriť telo pre tento celý proces. Pamätajte, že žiadny organizmus nie je rovnocenný druhému a že je to proces, ktorý môže trvať dlhú dobu.
Existujú kľúčové body, ktoré musíte prísne zaobchádzať, vrátane kŕmenia, cvičenia, oddelenia od zlozvykov, ako je alkohol a fajčenie, ako aj vyhýbaniu sa aktivitám, ktoré spôsobujú stres.
Stojí za zmienku, že plodnosť je cyklus, ktorý má veľké rozdiely medzi mužmi a ženami. Napríklad u žien je to proces, ktorý môže byť oslabený v počiatočnom štádiu, zatiaľ čo u mužov to môže byť dlhšie predĺžené.
Vedecké štúdie naznačujú, že rozdiel v plodnom čase obidvoch pohlaví je 10 rokov, takže nie je zvláštne vidieť mužov starších ako 45 rokov bez problémov, zatiaľ čo ženy staršie ako 35 rokov majú veľa problémov.
Niektoré užitočné tipy, ktoré vám pomôžu
Majte na pamäti, že vaše telo pracuje proti hodinám, takže nedávajte tak dlho na rozhodnutie byť matkou. Po dosiahnutí veku 35 rokov sa pravdepodobnosť osvety oslabí, okrem zvýšenia rizika potratov a porúch trpiacich plodom súvisiacim s problémami s chromozómami.
Konzumácia zdravej výživy sa stáva nevyhnutným zvykom na zdravé zdravie vo všeobecnosti. Avšak v prípade plodnosti sa stáva nevyhnutnosťou, ktorá by sa nemala prehliadať. Zvlášť sa vyhýbajte spracovaniu múky, je známe, že ovplyvňujú proces ovulácie.
Kofeín je látka, ktorú by ste sa mali vyhnúť za každú cenu, pretože vám eliminuje vápnik z vášho tela a inhibuje proces plodnosti par excellence. Spotreba viac ako troch šálok kofeínu denne spôsobí, že proces implantácie embryí sa nikdy nestane.
Nefajčiť a nepiť alkohol v nadbytku sa tiež odporúča mať dobré zdravie, ale v v prípade plodnosti sú to veľmi toxické látky, ktoré vám spôsobia veľa škôd. Je známe, že zvyšujú riziko potratu až o 80%.
Vyhnite sa užívaniu liekov bez lekárskeho predpisu. Existujú ženy, ktoré to robia na zlepšenie menštruačného cyklu, a teda ovulačný proces. Ale s tým môžete získať opačný výsledok. Vždy buďte v kontakte so svojím lekárom.
Čo vám vyhovuje ...
Existuje príslovie, že "ste to, čo budete jesť", a ak je vaším cieľom zlepšiť plodnosť, musíte mať na pamäti, že v prírode nájdete potraviny, ktoré vám pomôžu pri vašom úmysle.
Tekvicové semená poskytujú železo vášmu telu. Je známe, že žena potrebuje asi 20, 7 miligramov denne, takže časť tejto potraviny vám pomôže splniť túto kvótu.
Odporúča sa ich konzumovať v občerstvení, toasty a bez soli. Aby ste ich mohli meniť, môžete ich pridať do polievok, niektorých šalátov a dokonca aj chlebov, ktoré pripravujete v pohodlí vášho domova.
Vitamín C bude jedným z vašich hlavných spojencov v procese plodnosti, ktorý sa snažíte zlepšiť. Je známe, že pomáha zvyšovať progesterón v tele, reguluje menštruačný proces a pomáha posilňovať sliznicu maternice.
Potrebujete len 75 gramov denne a môžete ho nájsť v zelenej zelenine, ako je špenát, špenát, rovnako ako ovocie, ktoré sú citrusy, ako pomaranč, citrón, jahody, okrem iného.
Proteíny živočíšneho pôvodu tiež pomáhajú plodnosti. Denné porcie kurča, mäsa alebo bravčového mäsa Pomáhajú zlepšiť tento prirodzený proces, najmä ak ho sprevádzate so zeleninou a zeleninou. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyplodnosť
