Ako mať zdravé ústa

Niet pochýb o tom, že udržanie zdravé ústa aby si mohli vychutnať dobré zdravie ústnej dutiny a nakoniec mali dobré zdravie zo všeobecného hľadiska.

A to je to v rámci vlastných starostlivosť o zuby, je dôležité správne ich umyť po jedení, najmä medzi nasledujúcimi 20 minútami, keď skončíme s jedlom.

Týmto spôsobom zabraňujeme výskytu zubný kaz, aby si to mohol vychutnať zdravé zuby, Aj keď existujú proti kazu užitočné mnohými spôsobmi, alebo nasledovať kŕmenie proti zubnému kazu primerané, keď je osoba predisponovaná k tomu, aby jej trpela ľahšie.

Ale aby sa zabránilo väčšine chorôb alebo problémov, ktoré sa vyskytujú v ústach, je dôležité vedieť ako mať zdravé ústa.

Triky na zdravé ústa

  • Po jedle vždy vypláchnite zuby do 20 minút.
  • Zuby zubšte aspoň trikrát denne, najmä po každom jedle.
  • Aspoň raz za deň používa zubnú niť. Pomôže vám odstrániť všetky pozostatky jedla, ktoré zostali medzi zubami napriek tomu, že si ich vybrali.
  • Dobrá ústna voda (najlepšie bez alkoholu) je užitočná na zabíjanie choroboplodných zárodkov a na zdravé, čisté a čerstvé ústa.

Po týchto jednoduchých trikoch si môžete vychutnať a zdravé ústa, Nezabudnite však naplánovať pravidelné stretnutia so zubným lekárom, a to raz za 6 mesiacov alebo aspoň raz za rok.

Image / juliaf

Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

15 minútovka Ženy so štýlom - Tvárová gymnastika 2 - pery (Júl 2024)