Ako odstrániť tuk v pečeni

Vieme, že tučná pečeň je to dodnes extrémne bežná patológia v západnej spoločnosti, hlavne kvôli životnému štýlu, ktorý v tejto dobe máme tendenciu niesť.

Ide o kardiovaskulárne ochorenie známe v oblasti zdravia ako pečeňová steatóza, a má tendenciu byť všeobecne benígna patológia, ktorá je charakterizovaná akumuláciou tuk v pečeni.

Po okamihu diagnostiky a hoci je pravda, že neexistuje žiadna špecifická liečba odstrániť tuk v pečeni, pacient je poučený o diéte a schudnúť, mení svoje stravovacie návyky a snaží sa zlepšiť stravu zdravej výživy.

V tomto zmysle existujú základné tipy, ktoré treba mať na pamäti, ktoré nám umožňujú vedieť ako odstrániť tuk v pečeni, Tu je návod.

Ako odstrániť tuk v pečeni?

Najprv musíte vedieť, či vaša váha presahuje odporúčanú WHO, ktorá sa venuje vašej výške a fyzickej vybudovaniu. V tomto ohľade by ste mali sledovať, ak prekročíte odporúčaný BMI ( bez kalkulátora IMC). Mali by ste sa vyhnúť nadmernej hmotnosti (nadváhe a obezite).
Nepoužívajte alkohol, aj keď je to len niekoľko nápojov. Alkohol vedie k väčšej akumulácii tuku v pečeni a poškodzuje ho stále viac.
Potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukrovinky a priemyselné pečivo by sa mali vylúčiť z dennej stravy.
Ideálom je udržiavať vyváženú stravu, meniť stravovacie návyky, ktoré sme si doteraz udržali. Je lepšie dodržiavať stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
Vezmite si veľa vody, najlepšie aspoň 2 litre vody denne, pretože pomáha telu očistiť sa vo vnútri.
Praktické cvičenie, najlepšie každý deň. Pomáha to spáliť nadbytočný tuk a napomáha metabolizácii tukov našim telom.
Odporúča sa tiež zvoliť si niektoré opravné prostriedky bylinné lekárstvo môžete nám dať V tomto zmysle môže mať veľká pomoc užívanie kapsúl z artičokov, bodliačok a púpava po dobu najmenej 3 mesiacov, čo pomáha v procese trávenia a metabolizmu tukov, zatiaľ čo mieňa bodliaka chráni pečeň a podporuje regeneráciu pečeňových buniek.

pamätať očistiť pečeň najmenej raz za rok, vyčistiť a regenerovať. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyOchorenia pečene Pečeň