Ako piť viac vody
Podľa iránskeho lekára F. Batmanghelidj, mnohé z nich degeneratívne ochorenia sú produktom chronickej dehydratácie, pretože, ako je dobre známe, voda Je to kvapalina schopná regulovať všetky životné funkcie.
Ale aby sme mohli využiť všetky jeho účinky, podľa tohto lekára (študentov účinku vody pri liečení rôznych stavov) je potrebné piť aspoň 8 až 6 veľkých pohárov vody denne.
Podľa vlastných slov Batmanghelidjom, tí ľudia, ktorí majú najmä zvyk, keď sú žízniví, konzumujú džúsy, sody alebo sýtené vody (namiesto samotnej vody) by mali vedieť, že tieto nápoje, ďaleko od hydratačných, prispievajú k tomu, že naše telo stráca kvapaliny, vlastnia skladby, ktoré sa vo väčšine prípadov stimulovať diurézu.
Koľko vody by sme mali denne piť?
Aby sme vedeli, koľko vody by sme mali denne prijímať, musíme urobiť jednoduchý výpočet, ktorý jednoducho pozostáva z rozdelenia hmotnosti o 30. Napríklad, ak je váha 70 kg, rozdelíme túto sumu o 30, čo nám dáva konečný výsledok asi 2 litre a znamená, že približne.
Ako piť viac vody
- Najmä musíme vyhnite sa pociťovaniu smädu, pretože keď sa dostaneme k tomuto bodu, telo sa cíti dehydrované. Odporúčané v tomto prípade je piť, aby hydratovalo naše telo správnym spôsobom.
- Byť schopný stimulovať túžbu piť vodu, dobrú radu je pokúsiť sa umiestniť okuliare plné vody alebo fliaš, ktoré sú vždy po ruke. Takýmto spôsobom ich skutočnosť, že ich neustále vidíme, nás podnecuje inštinktívne.
- Pitie pohára vody, keď sa prebudíme, je ideálne na vyčistenie našej mysle a tela, ktoré okrem iného nám umožňuje začať deň s obnovenou energiou.
Viac informácií Vytvrdzovanie vodou
