Ako čistiť pečeň prirodzene a posilňovať svoje zdravie

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele, je jediný orgán s kapacitou na regeneráciu a plní mnohé dôležité úlohy pre správne fungovanie nášho tela.

Je to depuračný orgán, s ktorým môžeme preložiť, že jednou z jeho dôležitých funkcií je detoxikácia organizmu a vykonávanie tejto funkcie premieňa toxické látky na čistejšie alebo menej škodlivé látky a ľahšie vylučuje.

Odporúča sa udržiavať dobré zdravie pečene, aby sa dosiahla zdravá, zdravá a vyvážená strava a čistiť pečeň aspoň raz za rok.

Musíme sa vyhýbať jedlám a návykom, ktoré považujeme za škodlivé pre zdravie pečene, ako je vyhýbanie sa potravín bohatých na nasýtené tuky alebo zlé tuky, spracované potraviny, potraviny bohaté na cukry, ako sú sladkosti a pečivo, živočíšne tuky, klobásy, prebytok, veľmi slané potraviny, nadmerná konzumácia alkoholu, obezita alebo nadváha, a sedavý životný štýl.

Okrem vyššie uvedených indikácií, tak v našej strave, ako aj v našich zvykoch, musíme brať do úvahy nasledujúce indikácie, aby naša pečeň zostala zdravá:

Zdravá a vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovocie a v ktorej musíme zahrnúť tieto potraviny, ktoré podporujú správne fungovanie pečene, pričom pomáhajú tónovať: zelená listová zelenina je vynikajúca ladiaca látka, špargľa, špenát, žerucha, červená šalát, šalát čakanka. Sulfurovaná zelenina, ako je kapusta, kapusta kukurice, brokolica, pomáhajú podporiť produkciu žlče, pomáhajú tráviť ľahšie a zabraňujú nám utrpenie žlčových kameňov. Plody skupiny citrusových plodov a kyslých plodov, ako je citrón, pomaranč, kivi, jahody. Kmeňovitá lucerna, sójové bôby, ľanové semená, celé zrná.
Držte nás dobre hydratované, pitie medzi 1,5 alebo 2 litre vody za deň.
Vezmite infúzie liečivých rastlín a bylín ktoré nám pomáhajú očistiť pečeň: infúzie zeleného čaju, artyčok alebo artičok, púpava, bodliak a desmodium.
Vykonajte cvičenie Mierne každý deň prejdite aspoň jednu hodinu denne.

Symptómy, ktoré môžeme pozorovať, keď je pečeň preťažená

Vedeli ste, že keď je pečeň chorá alebo preťažená, môže to byť pozorované z objavenia sa určitých symptómov v našom tele? Najčastejšie a najčastejšie sú tieto:

Bolesť hlavy, únava, únava, nevoľnosť.
Ťažké trávenie, brušná ťažkosť, zápcha.
Halitóza alebo zlý dych.
Zlá nálada, podráždenosť.
Ťažkosti sústrediť sa a zapamätať si.

Objavte prírodné lieky, ktoré nám pomôžu očistiť pečeň

voda s citrónom V skutočnosti vyniká tým, že je to jednoduché gesto a zároveň jednoduchý a zdravý liek, ktorý musíme robiť každý deň ráno a na pôste. Pomôže nám to uľahčiť prácu pečene a prispieť k jej čisteniu.

Hoci je to trochu zvláštne, čierna reďkovková šťava Je veľmi užitočné pomôcť pečeni obnoviť všetky funkcie a pre správne fungovanie žlčníka. Z tejto šťavy môžeme piť pohár denne v rannom pôste.

Na druhej strane, citrónová šťava a petržlen je úžasná kombinácia, ktorá pomáha čistiť pečeň a regenerovať bunky, tieto výhody prinášajú vlastnosti, ktoré tieto dve zložky obsahujú, vitamín C, betakarát, chlorofyl a kyselina listová.

Neváhajte a ochutnajte pokrmy a šaláty niekoľkými kvapkami citrónu a na taniere tiež pridajte listy petržlenu.

Existujú aj niektoré liečivé infúzie, ktoré sú mimoriadne užitočné a vhodné, pokiaľ ide o starostlivosť o pečeň a posilnenie vášho zdravia:

Infúzia zeleného čaju: zelený čaj je výborným čistiacim prostriedkom pečene, pretože pomáha tráveniu tukov a elimináciu tukov. Táto infúzia zeleného čaju sa má užívať pol hodinu pred raňajkami alebo obedom. Vo večerných hodinách nie je vhodné, pretože obsahuje teine, mohli by sme mať problémy so zaspávaním.
Infúzia púpava: je vynikajúcim čistiacim prostriedkom pečene, zatiaľ čo diuretikum tiež podporuje správne fungovanie žlčníka pri jeho ochrane. Táto infúzia púčiky na čistenie pečene sa má užívať trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
Infúzia mliečneho bodliaka: pomáha regenerovať, zmierňovať zápaly a chráni pečeňové bunky, keď je potrebné ich očistiť, pomáha tiež vylučovať žlč a zľahčuje proces trávenia. Infúziu bodliakového mlieka možno pripraviť listami alebo semenami. Z tejto infúzie pili dva poháre denne mesiac.Tento prostriedok môžeme opakovať každých 6 mesiacov.
Infúzia artičokov alebo artičokov: táto infúzia je vhodná na čistenie pečene a jeho odstránenie nadbytkom toxínov a tukov. Z tejto infúzie by sme mali piť 3 šálky denne, pol hodiny pred jedlom.
Infúzia desmodia: infúzia tejto rastliny nám prináša úžitok, pokiaľ ide o detoxikáciu, čistenie a regeneráciu pečeňových buniek. Z tejto infúzie by sme mali vypiť tri poháre denne pred jedlom na prázdny žalúdok.

Všetky tieto prírodné prostriedky, ktoré sme uľahčili a ktoré si vyberieme, nepochybne nám pomôžu chrániť zdravie našich pečeni, ako aj udržať ich čistenie.

Liečivé rastliny a liečivé rastliny možno získať v bylinných výrobkoch, v prírodných výrobkoch, v parafarmáciách, v obchodoch s prírodnými výrobkami online av rôznych formách, pripravené v vreciach pripravených na infúziu, v dražé, kapsulách, extraktoch, reďkovkovej šťave, ktorú môžeme získať Tiež v blistroch, alebo z našej prírodnej čiernej reďkovky smoothie.

Pomocou týchto tipov zabránime nadmernej práci pečene, pretože pečeň preťažená toxickými látkami bude fungovať viac, pokiaľ ide o plnenie jej funkcií, aby náš organizmus fungoval dobre.

Musíme mať na pamäti a pamätať si, že zdravé pečeň pomôže odrážať dobrý stav zdravia na všeobecnej úrovni. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyOchorenia pečene Pečeň