Ako upokojiť bolesť ischýzy

bolesti ischýrie alebo ischiatický záchvat Je to intenzívna bolesť, ku ktorej dochádza vtedy, keď je sedací nerv stlačený a zapálený, Tento nerv môže byť stlačený alebo zapálený niekoľkými príčinami, vrátane svalovej kontraktúry, herniovaného disku, zápalu nervu, poranenia alebo zlomeniny panvy, spinálnej stenózy.

bolesti ischýrie Je to veľmi intenzívna bolesť, ktorá zároveň nás znevýhodňuje, aby sme normálne viedli náš život. Príznaky môžu byť rôzne, napríklad: intenzívna bolesť v nohe, ťažkosti s chôdzou alebo sedením, brnenie, znecitlivenie, bolesť v hýre alebo hýžde, slabosť, bolesť v nohe.

Niektoré prírodné prostriedky a domáce prípravky nám môžu pomôcť utišiť bolesť, keď trpíme ischiatickým záchvatom.

Diéta tiež hrá dôležitú úlohu, pretože keď trpí opakovanými ischiastickými záchvatmi, môže súvisieť s nedostatočnou diétou vitamínov B, nedostatočný príjem vitamínov v tejto skupine ovplyvňuje nervové ochorenia, čo spôsobuje zmrzačiť.

Nižšie uvádzame niekoľko tipov o potravinách bohatých na vitamín B a tiež o tom, ako pripraviť prírodné lieky, ktoré nám pomôžu zmierniť bolesť ischýzy. Prírodné prostriedky, ktoré poskytneme, sú určené na vonkajšie použitie.

Správna výživa na posilnenie nervov

Vitamíny, ktoré ovplyvňujú a pomáhajú nervom v dobrom stave, sú vitamín B1, vitamín B6 a vitamín B12. Tieto vitamíny sa nachádzajú v nasledujúcich potravinách:

  • Potraviny bohaté na vitamín B1: strukoviny, paradajky, zemiaky, celé zrná, orechy ako lieskový orech, orechy, borovica, arašidy, slnečnicové semienka, pistácie, mandle, ľanové semená, bravčové mäso, teľacia pečeň, kuracie mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky Mlieko, vaječný žĺtok.
  • Potraviny bohaté na vitamín B6: modrá ryba, bravčové mäso, pečeň, jahňacie mäso, hydinové mäso, zelená listová zelenina, paradajka, mrkva, tekvica, zelená fazuľa, hrášok, šošovka, fazuľa, tekvicové semená, slnečnicové semená, ľanové semená, sušené figy, dátumy, sušené slivky.
  • Potraviny bohaté na vitamín B12: modrá ryba, morské plody, pečeň, paštéta, hovädzie mäso, bravčové mäso, jahňacie mäso, hydinové mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky, obilniny, pivovarské kvasnice, morské riasy.

Externé prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti ischiasu

Zelný obklad s upokojujúcimi účinkami

Tento obklad pripravíme varením niektorých listov kapusty. Vložili sme listy kapusty na varenie do kotla s vodou, ktorá ich zakryje. Akonáhle sú varené, vypustite vodu.

aplikácie: Dávame horúce kapustové listy na gázu, zabaľte a nechajte horúce kapustové listy na bolestivom mieste. Tento liek sa môže použiť trikrát denne.

Zázvorná cataplazma s protizápalovými a upokojujúcimi účinkami

Pri príprave zálivu zázvoru potrebujeme čerstvý koreň zázvoru, ktorý môžeme rošt alebo zázvorový prášok a šálku minerálnej vody. Dávame vodu do varu a akonáhle sa vriaca pridá čajová lyžička zázvoru.

Odstráňte z tepla, kryt a nechajte stáť 10 minút. Infúziu vyplníme.

aplikácie: Navlhčite sterilnú gázu, stlačte alebo vreckovku handričku v stále horúcej zázvorovej príprave a naneste ju na oblasť, až kým nestratí teplo.

Aplikáciu môžeme zopakovať trikrát denne.

Ako pripraviť kúpeľ s upokojujúcimi a uvoľňujúcimi účinkami

Pri príprave tohto relaxačného a upokojujúceho kúpeľa sa budeme uchýliť k liečivým vlastnostiam žihľavy, budeme manipulovať s listami žihľavy rukavicami, aby sme sa vyhli svrbeniu na rukách, ktoré produkujú čerstvé listy žihľavy.

Pred prípravou kúpeľa musíme urobiť infúziu žihľavy. Pripravte infúziu s partiou čerstvých listov žihľava a liter minerálnej vody.

Vložíme vodu do varu a akonáhle sa varí, pridajte listy z horčice. Odstráňte z tepla, zakryte infúziu a nechajte ju sedieť po dobu 10 minút.

Infúziu vyplníme. Naplňte vaňu horúcou vodou a pridajte infúziu žihľavy do vody. Opatrne vstúpime do vane a užívajte si upokojujúci a relaxačný kúpeľ 20 minút.

Teplo horúcej vody a protizápalové vlastnosti žihľavy nám pomôžu upokojiť bolesť.

Masáž s hypericum esenciálnym olejom

Táto liečivá rastlina je tiež známa ako bylina San Juan alebo Sanjuanera.

Táto rastlina obsahuje mnoho prospešných vlastností, medzi ktorými zdôrazňujeme, že je to analgetikum, relaxačné, protizápalové, ktoré pomáha utišiť bolesti, pomáha nám tiež uvoľniť nervy.

Eterický olej je možné získať v herbalistoch, parafarmáciách, v obchodoch s prírodnými výrobkami a tiež v internetových obchodoch.Silikónový olej hypericum, rovnako ako všetky éterické oleje, by nemal byť aplikovaný priamo na pokožku, mali by sme ho zmiešať s rastlinným olejom.

Pri príprave tejto masáže s esenciálnym olejom hypericum zmiešame 3 kvapky esenciálneho oleja hypericum a šálku olivového oleja. Zmes sa zriedi.

aplikácie: Túto prípravok sme dali trochu do ruky a potom sme masírovali bolestivú oblasť. Toto liečenie môžeme použiť 2 až 3 krát denne, kým nezaznamenáme zlepšenie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Dýchání, které léčí strach, úzkosti a bolesti zad (Marec 2024)