Ako byť týmito rýchlymi tipmi spokojnejší
“ Sme to, čo jeme". Tento starobylý aforizmus sa vzťahuje na zodpovednosť, ktorú máme za jedlo, ktoré jeme: ako to nás utvára, ovplyvňuje a podmieňuje alebo ho stimuluje. Týmto spôsobom niet pochýb o tom, že v našej strave sa nachádzajú lahodné a úžasné zložky, ktoré môžeme pridať do našej stravy, a tak stimulovať náš život a náš postoj k nemu.
V skutočnosti sa v orientálnej medicíne jedlo používa ako metóda liečby nekonečnosti fyzických a duševných porúch. Ale čo by sme mali prestať jesť, aby sme zlepšili nielen našu stravu, ale najmä náš vlastný život? 
Bezpochyby vystupujú potraviny nasýtené tukom, smažené, veľmi slané alebo sladké, veľmi syntetické plné konzervačných látok a rafinované, pretože odoberajú vitalitu tela, ktorá kvôli nedostatku správnej výživy spadne do stavu sedenia a depresie. Preto čelíme začarovanému kruhu, ktorý odsudzuje veľkú časť obyvateľstva, nevediac o jeho skutočnom potenciáli, fyzicky a psychicky.
V čase konzumácie by bolo veľmi dobré, že otvoríme pole pozorovania toho, čo jeme ako jedlo, do všetkého, čo vstúpi do nášho tela, a to buď z pohľadu, zápachu, sluchu, dotyku a nakoniec chuť. To je prípad sledovania toľko televízie, pretože je lepšie čítať knihu na voľnom priestranstve.
Uistite sa, že prostredie, v ktorom žijete, je pohodlné, že môžete vykonávať činnosti, ktoré sa vám páčia príjemným spôsobom, upraviť svoje zvyky, vrátane zeleniny a zeleniny vo vašej strave. Je tiež užitočné robiť pravidelné fyzické cvičenia, dávať si potešenie študovať to, čo vás zaujíma, a to aj vo voľnom čase, snažte sa mať ciele a usporiadať sa na to, ako ich naplniť ...
Toto je niekoľko tipov, ktoré môžete dosiahnuť lepšie v súlade s vašim fyzickým a duševným systémom, vyhýbať sa pádom do zlých pascí, ako je lenivosť, nadmerný alkohol alebo drogy, a pokúsiť sa ich zmeniť, aby ste si užili dobrú spoločnosť. 
Existujú tiež určité potraviny a návyky, ktoré budú veľmi užitočné vo vašom každodennom živote. Rovnako ako Popeye, mali by ste jesť špenát s gustom, pretože obsahujú železo a kyselinu listovú, ktorá vás pripraví na šťastie.
prísť citrus ako pomaranč, mandarinka, grapefruity alebo citrón. Sú vynikajúce zdroje bezprostrednej energie, sú ľahké a predurčujú telo k aktivite.
V dávnych dobách bol med považovaný za posvätný prostriedok. Dnes sa považuje za silné jedlo plné výhod a vlastností. Napríklad má vysoké množstvo energie okrem minerálov, ako je draslík a horčík. Na druhej strane poskytuje aj serotonín, ktorý stimuluje dobrú náladu, myšlienky na šťastie a prináša vášmu telu veľké množstvo zdravých zdrojov energie. 
voda Je tiež životne dôležitá: pomáha detoxifikovať vašu krv, pečeň, obličky, zvyšuje schopnosť liečiť choroby a hydratuje telo. Je to dôležité na to, aby sme poskytli energiu, zdravie a šťastie, pomohli sme mať pokojnú myseľ a zároveň dobrú predispozíciu k životu. pokúste sa vziať 2 poháre vody na prázdny žalúdok, aby ste postupne prebudili telo.
Ďalším tajomstvom je raňajky, hoci na rozdiel od toho, čo sa všeobecne domnieva, je falošné, že je to najdôležitejšie jedlo dňa. Môžete si však vychutnať raňajky; rozhodnúť sa pre ovocie, prírodné infúzie, smoothies a celozrnný chlieb. Pomôže vám to dobre a lepšie vo vašom dni a poskytne tvojmu telu živiny, ktoré potrebujú, aby začali ráno. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.
