Koľko vlasov padá za deň a ako sa tomu vyhnúť
Sme pravdepodobne konfrontovaní s niektorým z estetických problémov, ktoré majú tendenciu znepokojovať väčšinu mužov. V skutočnosti štatistiky nám hovoria, že viac ako polovica mužov predčasne stráca vlasy, a preto je to jeden z aspektov, ktorý ich najviac zdôrazňuje, pretože je priamo spojený s obrazom. Táto strata vlasov je známa pod názvom alopécia, a v podstate pozostáva z rýchle a intenzívne vypadávanie vlasov, Vo všeobecnosti tento pokles začína na korune a na stranách hlavy, čo produkuje to, čo sme všeobecne známe ako vstupy. A jej príčiny? v podstate Vyrába sa postupným oslabovaním vlasov.
V prípade mužov je vo väčšine prípadov príčina hormonálna alebo dedičná. Ako však hovoria mnohí lekári a zdravotnícki odborníci, zvyky a životný štýl, ktorý aj naďalej ovplyvňujeme vypadávanie vlasov rovnako, pretože bráni správnemu a adekvátnemu obehu krvi z koreňa smerom k vlasom, čím uprednostňuje jej pád. Okrem toho sa stres sám nepovažuje za samo osebe, aj keď sa dá nesprávne považovať za inak, ale v skutočnosti má tendenciu urýchliť proces.
Pre všetky tieto skutočnosti, vždy najvhodnejší, pokiaľ ide o zabránenie vypadávaniu vlasov - Zvlášť keď ich príčina nie je spojená s dedičstvom alebo hormónmi - je sledovať zdravý životný štýl, udržiavanie vyváženej, pestrej a zdravej výživy. V tomto zmysle je strava veľmi dôležitá nedostatok bielkovín a niektorých vitamínov je jednou z hlavných príčin vypadávania a zhoršenia vlasov.
Nemali by sme však byť znepokojený, pretože v skutočnosti vypadávanie vlasov, v rámci parametrov, ktoré by sme mohli považovať za "normálne", nie je vážne ani nezvyčajné. Navyše ide o úplný a úplne normálny proces. V skutočnosti ste to vedeli každý deň máme tendenciu strácať medzi 60 a 120 vlasmi? Aj keď nemáme problém s alopéciou, vzhľadom na to jeho pokles je nevyhnutný ako súčasť jeho prirodzeného procesu.
Avšak tento pokles vlasov sa tiež zvyšuje nielen pri dodržiavaní určitých negatívnych alebo škodlivých zvykov, ale aj počas roka, v ktorom sa nachádzame, pretože zvyšuje najmä na jar a na jeseň.
Aké zvyky ovplyvňujú vypadávanie vlasov?
Ako sme uviedli, aj keď príčiny, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov vo väčšine prípadov, súvisia najmä s hormonálnymi alebo dedičnými faktormi, aj životný štýl, ktorý aj naďalej nepriamo ovplyvňujeme.
Napríklad, konzumovať kávu, alkohol a tabak Sú to tri z najbežnejších a zvyčajných návykov. Ovplyvňuje to tiež sledovať nezdravú stravu, založený najmä na nadmernej konzumácii potravín s vysokým obsahom cukrov a nasýtených tukov, a ako hlavná forma varenia (tj jesť veľa vyprážaných potravín) sa rozhodli vyprážané potraviny.
Tiež nedostatočné používanie sušičiek na vlasy, žehličiek a horúcich klieští, najmä ak je teplo koncentrované výlučne v určitých častiach hlavy.
Ako sa vyhnúť vypadávaniu vlasov denne?
Po zdravej, pestrej a vyváženej strave
Ak budeme dodržiavať rôznorodú stravu, prispievame k nášmu organizmu všetky základné živiny, ktoré toľko potrebuje pre jeho správne fungovanie, a pomáha nám to nielen vtedy, keď sa tešíme na dobré vnútorné zdravie, ale aj externe, čo znamená, že budeme mať koža je viac hydratovaná, žiarivá a mäkká, vlasy sú oveľa silnejšie a majú väčší lesk.
Preto je nevyhnutné pozrieť sa na určité základné živiny, ako je napríklad: proteíny (nevyhnutné pre tvorbu keratínu), Vitamíny skupiny B (pomáha regenerovať bunky patriace do vlasového folikulu), síra (veľmi dôležitá v syntéze keratínu), železo (nevyhnutné pre správnu oxygenáciu vlasov) a zinok (zúčastňuje sa syntézy keratínu).
Zachovanie zdravého životného štýlu
Okrem jedla je nevyhnutné postupujte čo najzdravejším spôsobom života, Preto je veľmi dôležité vyhnúť sa alkoholu, tabaku a znížiť spotrebu kávy (zdravé v malých množstvách a bez preháňania).
Je tiež veľmi dôležité pravidelne trénovať fyzické cvičenie každý deň, pravidelne najmenej po dobu najmenej 40 minút, čo je užitočné pre zlepšenie nášho zdravia a váhy, a tiež nám pomáha znižovať stres, ktorý, ako sme už spomenuli, má tendenciu urýchliť proces vypadávania vlasov.
Starostlivosť o vlasy každý deň
Pokiaľ ide o umývanie vlasov, je to dôležité vyberte dobrý šampón, čo je ešte dôležitejšie pri používaní typu vhodného šampónu podľa typu vlasov, čím sa vyhneme poškodeniu. Ak áno, nezabudnite, že vlasy sa môžu umývať každý deň.
V čase sušenia je tiež vhodné použite uterák alebo nechajte ho spontánne vysušiť, Hoci niekedy môžu byť potrebné sušiče vlasov, nie sú naozaj veľmi vhodné, pretože ak sa používajú pri vysokej teplote a teplo je koncentrované v určitom bode, spôsobí to stav, ktorý je známy pod menom "Vlasy v bubline", čo vedie k tomu, že vlasy sa nakoniec prelomia. To isté platí pre vysávače vlasov.
Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
