Koľko kalórií prinášajú huby
Teraz, keď sme v polovici novembra, nie je pochýb o tom, že je na čase huby, tie nádherné huby, ktoré môžeme vyzdvihnúť na úpätí stromov a ktoré sú z výživového hľadiska obzvlášť bohaté na proteíny s vysokou biologickou hodnotou, minerály (ako fosfor, draslík a železo) a vitamíny (A, B1, B2 , B3, B6 a C). Hoci ako u väčšiny potravín, výživová hodnota sa líši od jednej huby k druhej.
Pri výbere húb musíme mať na pamäti, že môžeme nájsť toxické a nebezpečné odrody pre naše zdravie, takže základným odporúčaním je vedieť, ktoré huby sú jedlé a predovšetkým mať na pamäti, ktoré toxické odrody môžu byť skutočne zamieňané s jedlými možnosťami ,
So zreteľom na kalorický príjem húb pravdou je, že vo všeobecnosti nielenže potraviny majú skutočne nízky obsah tuku, ale poskytujú aj veľmi malé množstvá kalórií, takže sa môžu konzumovať v nízkotučných stravach, ktoré sledujú cieľ zníženia telesnej hmotnosti.
Kalórie húb alebo húb na 100 gramov potravy
jedlo | Obsah kalórií |
Armilaria | 35 kcal |
vstupenka | 25 kcal |
šampiňóny | 15 kcal |
Aj níscalo | 27 kcal |
najvyššej struna u huslí | 23 kcal |
hľuzovka | 56 kcal |
Obrázky | Chiot's Run / chotda Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyKalórie potravín