Koľko kalórií prinášajú huby

Teraz, keď sme v polovici novembra, nie je pochýb o tom, že je na čase huby, tie nádherné huby, ktoré môžeme vyzdvihnúť na úpätí stromov a ktoré sú z výživového hľadiska obzvlášť bohaté na proteíny s vysokou biologickou hodnotou, minerály (ako fosfor, draslík a železo) a vitamíny (A, B1, B2 , B3, B6 a C). Hoci ako u väčšiny potravín, výživová hodnota sa líši od jednej huby k druhej.

Pri výbere húb musíme mať na pamäti, že môžeme nájsť toxické a nebezpečné odrody pre naše zdravie, takže základným odporúčaním je vedieť, ktoré huby sú jedlé a predovšetkým mať na pamäti, ktoré toxické odrody môžu byť skutočne zamieňané s jedlými možnosťami ,

So zreteľom na kalorický príjem húb pravdou je, že vo všeobecnosti nielenže potraviny majú skutočne nízky obsah tuku, ale poskytujú aj veľmi malé množstvá kalórií, takže sa môžu konzumovať v nízkotučných stravach, ktoré sledujú cieľ zníženia telesnej hmotnosti.

Kalórie húb alebo húb na 100 gramov potravy

jedlo

Obsah kalórií
(100 g)

Armilaria

35 kcal

vstupenka

25 kcal

šampiňóny

15 kcal

Aj níscalo

27 kcal

najvyššej struna u huslí

23 kcal

hľuzovka

56 kcal

Obrázky | Chiot's Run / chotda Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu. témyKalórie potravín

Discovery - čo prináša revolučný objav fungovania DNA - titulky SR (Júl 2024)