Horúce blikanie pri menopauze (návaly horúčavy): aké sú, príčiny a ako im predchádzať

S príchodom menopauza, u žien sa zvyčajne objavuje séria príznakov a úplne typické a normálne poruchy v tomto novom štádiu života.

Z tohto dôvodu je od začiatku vhodné dodržiavať sériu pokynov a zvykov zdravého životného štýlu, ktoré pomáhajú ženám vyhnúť sa - alebo zmierniť - väčšinu týchto porúch.

V tejto fáze života (ako sa to môže stať v konkrétnych situáciách počas tehotenstva alebo po pôrode), je zvyčajne veľmi časté pre tzv. horké blikanie, ktoré pozostávajú z náhleho pocitu tepla, ktorý spôsobuje potenie a sčervenanie.

To je veľmi časté udusenie objaví sa najprv v hrudníku, potom sa šíri na krk a tvár.

Čo sú to blesky? A prečo sa objavujú počas menopauzy?

horké blikanie Sú charakterizované najmä nádychom náhleho pocitu tepla, ktorý spôsobuje potenie a sčervenanie.

Vo všeobecnosti má tendenciu sa objaviť najskôr v hrudníku, potom sa rozšíri na krk a konečne sa dostane do tváre.

Obvykle sa objavuje takmer na začiatku menopauza, a hoci nevyžaduje špecifickú liečbu, udusenie Je ťažké - alebo zasahuje do kvality života žien - ak je potrebné dodržiavať určitú liečbu.

V tomto zmysle je vždy lepšie konzultovať so svojím lekárom, najmä keď sa cítite každý druhý až tri horúce blesky pri menopauze Nemôže existovať konkrétna príčina, alebo ak má negatívny vplyv na váš každodenný život.

Bliká príznaky. Ako sú návaly horúčavy?

Je obvyklé, že udusenie nastane bez toho, aby žena čakala. Vo všeobecnosti sa zvyčajne vyznačuje nádychom náhleho pocitu tepla, ktorý sa objavuje predovšetkým v hrudníku, aby sa neskôr rozšíril na krk a tvár.

Môže sa objaviť potenie a začervenanie týchto častí tela.

Viete, že existujú rôzne typy návalov tepla alebo návalov horúčavy?

V závislosti najmä od trvania udusenie, existujú rôzne typ ktoré možno v nasledujúcej tabuľke klasifikovať takto:

Mierne návaly tepla: Sú tí, ktorých trvanie nepresahuje dve minúty. Na druhej strane sa nezobrazujú viac ako sedemkrát denne.
Mierne návaly tepla: Aj keď zvyčajne netrvajú dlhšie ako dve minúty, je bežnejšie opakovať ich viac ako sedemkrát denne.
Ťažké návaly tepla: Sú tie, ktoré sa okrem posledných dvoch minút opakujú viac ako sedemkrát denne.

Triky, ktoré im zabránia

V čase zabrániť ženám návaly horúčavy, je nevyhnutné dodržiavať nasledujúce základné rady alebo pokyny:

Údržba dobrej hydratácie vám pomôže obnoviť celé telo.
Pokúste sa čo najviac vyhnúť preplneným miestam, najmä tým, ktoré majú veľa ľudí.
Je dôležité, aby ste sa vyhli náhlym zmenám teploty.
Vždy sa oblečte s čerstvým a voľným oblečením.
Praktické cvičenie trénujte dlhodobo, ale pravidelne, ak je to možné každý deň.

Okrem toho olej z večernej pupínky Stane sa vynikajúcim prírodným liekom, naozaj užitočným nielen na reguláciu menštruácie prirodzeným spôsobom, ale aj na zmiernenie súvisiacich bolesti a nepohodlných príznakov počas obdobia aj počas samotného menopauzy.

Avšak v prípade, že prevencia žalúdočných žíl nie je možné a nakoniec sa objaví, vždy môžete aplikovať trochu studenej vody na tvár a hrudník. Tiež pomalé užívanie studenej vody pomaly. témymenopauza