Domáce krém na masáž a uvoľnenie nohy

Po celodennej práci sa tešíme, že sa dostaneme domov, sundáme topánky, uvoľníme a uvoľníme únavu našich nôh. Nohy by sa o to mali starať a mali by im poskytnúť potrebnú únavu, aby si odpočívali na druhý deň. Musíme mať na pamäti, že nohy podporujú celú váhu tela a preto im musíme poskytnúť potrebnú starostlivosť.

Z tohto dôvodu sa veľmi často vyskytujú určité súvisiace problémy, ako napríklad opuchnuté nohy a nadmerné akumulácia kvapalín, najmä ak strávime veľa času počas dňa, či už stojíme alebo sedíme, pretože náš obeh má tendenciu nefungovať správne.

Preto po dlhom dni, v ktorom sme pracovali dlhú dobu, sa naše nohy cítia unavené, opuchnuté a je tiež bežné, že iné príbuzné príznaky vznikajú, ako napríklad brnenie alebo nohy, aby ľahšie zaspali.

Kľúč? Samozrejme sa snažte udržiavať dobré návyky, aby sme sa postarali o to, aby sa naše nohy dostali do obehu. Ako? Napríklad ak budeme pracovať dlhé hodiny stojace, skúste urobiť nejaké cvičenie s nohami a posaďte sa, aby si trochu odpočinuli aspoň každé 2 alebo 3 hodiny. Ale ak je problém naopak a my pracujeme v sedení, riešením je vstávať každým tak často, aby sme si natiahli nohy, aktivovali sme sa a trochu sme sa pohybovali.

Akonáhle budeme nasledovať tieto základné tipy tiež zaujímavou možnosťou je zvoliť, keď sa dostanete domov, za relaxačný krém že sa stane ideálnym prirodzeným riešením Pomôž nám uvoľniť naše nohy, čo bude tiež veľmi užitočné pre odpočinok oveľa lepšie.

Pri tejto príležitosti navrhujeme nádherný krém, ktorý dokážeme s prírodnými produktmi spozorovať, ako sa vaše nohy uvoľňujú a uvoľňujú.

Ako urobiť domáce krém na masáž a uvoľniť nohy

Zloženie, ktoré potrebujete:

  • Lyžica kokosového oleja.
  • 12 kvapiek esenciálneho oleja z nechtíka.
  • 12 kvapiek esenciálneho oleja šalvie.
  • 3 lyžice smotanového prírodného jogurtu.

príprava:

Všetky tieto zložky dobre premiešame a skladujeme v malej sklenenej nádobe.

Krém necháme v chladničke až do okamihu jeho použitia.

O chvíľu pred sprchovaním vyberieme krém z chladničky.

Po sprchovaní pripravíme umývadlo alebo inú nádobu, v ktorej môžeme ponoriť naše nohy a naplniť ju horúcou vodou.

Pred zavedením nožičiek skontrolujeme teplotu vody, ktorá by mala byť horúca bez horenia.

Pridajte do vody niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej.

Strácame nohy po dobu asi 12 minút.

My jemne osušte nohy s uterákom.

Potom použijeme krém, ktorý sme vyrobili.

Zvyšok krému, ktorý sme nechali, sa môže uchovávať v chladničke pre budúce aplikácie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Ford Fiesta ST test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Február 2023)