Zdravé alternatívy k soli

Aj keď soľ (kvôli jeho obsahu v sodík) sa stáva základnou živinou pre správne fungovanie nášho tela, napriek tomu, čo sa dá mylne domnievať, pravdou je, že máme tendenciu konzumovať nadbytok tohto minerálu, ktorý sa stáva vážnym problémom pre naše zdravie.

Ako sme vysvetlili v predchádzajúcich článkoch (môžete si prečítať viac o soľ a zdravie), každý deň máme tendenciu konzumovať viac a viac potraviny bohaté na soľ, čo sa môže stať problémom najmä pre naše obličky a môže spôsobiť nástup vysokého krvného tlaku.

Z tohto dôvodu je vždy vhodné ako redukovať soľ v našej strave, Nie márne sú vynikajúce zdravé alternatívy k soli ktoré sa stávajú vhodnými možnosťami, zatiaľ čo sú zdravé.

Zdravá alternatíva k soli

Vždy je vhodné znížiť obsah soli, ktorý denne konzumujeme v strave. To sa stáva povinnosťou pre tých ľudí, ktorí musia sledovať množstvo soli, ktoré prispievajú k ich diéte.

Niet pochýb o tom, že jedným z hlavných odporúčaní lekárov a odborníkov na výživu, pokiaľ ide o zníženie hypertenzie, je zníženie zdravia toho, čo spotrebujeme, pretože to môže viesť k zvýšeniu.

Dokonca aj keď chceme očistiť obličky, najlepším spôsobom je zníženie spotreby soli.

Preto je dobrou alternatívou a nízkym obsahom sodíka diétna soľ, ktoré môžeme nájsť v rôznych hypermarketoch, a to najmä v bylinkách, lekárňach a obchodoch s dietetickými výrobkami.

diétna soľ je charakterizovaná tak, že obsahuje len polovicu soli, ale napriek tomu je schopná zachovať rovnakú chuť, ktorá je zložená z horčíka a draslíka, ktoré jej dodávajú charakteristickú slanú chuť.

V skutočnosti sa stáva vhodným produktom nielen na kontrolu krvného tlaku, ale na zabránenie nepríjemnej retencie tekutín.

Môžete si tiež vybrať byliny alebo korenie na chuť jedál, ktoré okrem toho, že vaša jedla prináša osobitnejšiu chuť, prináša im väčšie množstvo výhod a výživových vlastností. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Snídaně (Marec 2024)