Grapefruitová šťava: 2 recepty, výhody a kontraindikácie
Keď vstávame ráno, zdá sa to veľmi dôležité posilniť celý náš imunitný systém s cieľom byť menej vystavený chrípke a nachladnutiu, ktoré zvyčajne trváme v dôsledku neustálej zmeny teplôt.
V tejto súvislosti stojí za zmienku, že máme k dispozícii všetky druhy džúsov a štiav, ktoré môžeme vziať v niektorej z našich raňajok a že nad nimi sa ukáže, že sú dokonale výborné.
Jasný príklad tejto skutočnosti sa vyskytuje v prípade grapefruitová šťava, že sa môžeme pripraviť veľmi jednoducho z kuchyne nášho domu, ak budete postupovať podľa všetkých krokov, ktoré vám povieme nasledujúcimi líniami, pomocou ktorého ste pripravili nádherné a nádherné pomelo, ovocie, ktoré môže mať toľko nasledovníkov ako kriminálnikov (pre svoju silnú a kyselú chuť).
V žiadnom prípade nie je pochýb o tom, že je okrem toho ideálnym ovocím zvýšiť obranyschopnosť, Ale najskôr najprv podrobne popíšte jeho hlavné výhody.
Poznať hlavné výhody grapefruitovej šťavy (grapefruit)
V grapefruitovom džúsu môžeme nájsť nekonečno vlastnosti, ktoré musíte brať do úvahy pri jej spotrebovaní, A a potom urobíme krátky prehľad všetkých z nich, aby bolo všetko oveľa jasnejšie.
- Má antioxidanty a vysoký obsah vitamínu C, Takže je to šťava, ktorá je veľmi prospešná na liečbu vírusových procesov, ako je nachladnutie alebo chrípka, ktoré trpíme tak veľmi v zime.
- Zlepšuje trávenie. Je to práve v jeho horkej štruktúre, že obklopuje ďalšiu z veľkých výhod grapefruitu. Vďaka tejto vlastnosti budeme po jedle vychutnávať lepšie trávenie a súčasne výrazne stimulovať funkcie pečene.
- Vyhnite sa zadržiavaniu tekutín, Rovnako ako u mnohých druhov ovocia, grapefruit je silný diuretik, pretože sa skladá takmer výlučne z vody. V skutočnosti existuje veľa ľudí, ktorí ich užívajú na odstránenie opuchov alebo jednoducho schudnúť.
Dva recepty na grapefruitovú šťavu. Nasávať prsty!
Po poznaní niektorých z najznámejších vlastností grapefruitovej šťavy, potom poďme na to, čo naozaj záleží. To nie je nič iné, ako povedať, ako urobiť nasledujúce recepty grapefruitového džúsu, s ktorými budete sanie prsty.
Ako urobiť grapefruitovú šťavu
Pre tento prvý recept budete potrebovať najprv dva kusy grapefruitu s asi 100 gramami medu alebo hnedého cukru, Akonáhle budeme mať všetko, urobíme nasledovné:
- Najskôr umyjeme grapefruit dobre pod chladničkou a potom ich nakrájame na polovicu.
- Používame ručný alebo elektrický odšťavovač na získanie všetkej šťavy.
- Naliajeme to do normálneho skla a pridáme trochu medu alebo hnedého cukru. Túto šťavu môžete užívať tak na prázdny žalúdok, ako aj na obed alebo občerstvenie.
A vy viete to najlepšie zo všetkého? To, že porcia grapefruitovej šťavy má iba 15 kalórií! Okrem toho môžete pridávať ďalšie prísady na poskytnutie rôznych chutí a vôní. Napríklad, vetvička rozmarínu bude vynikajúca.
Recept na grapefruitovú šťavu, pomaranč a jablko
Ak je to, čo hľadáte šťavu, ktorá slúži na dobíjanie batérií a to v rovnakom čase, potom iste vykonané s Grapefruit, pomaranč a jablko budú veľmi užitočné. Hoci najprv budete potrebovať kúsok každého z týchto druhov ovocia vedľa niektorých stevia.
- Odlievame všetky ovocie vrátane celej bielej vonkajšej časti, pretože to je ten, ktorý sa ukáže byť viac horký. Rozrezali sme ho na kúsky.
- Zavádzame ho do miešača alebo mixéra. Potom sme prešli cez cedník.
- Nakoniec slúžte len túto šťavu v pohári, do ktorého môžete pridať trochu stevia trochu osladiť. Potom zostáva len to, že si ho môžete vychutnať v niektorej z vašich raňajok alebo občerstvenia.
Kontraindikácie grapefruitovej šťavy
Avšak nie všetko bude dobrou správou. A grapefruit má aj sériu kontraindikácie, ktoré by sa vôbec nemali zabudnúť, A prostredníctvom tohto posledného odseku ich zhrnieme.
- Nemali by ste príliš veľa konzumovať určité antibiotiká. Je to preto, že flavonoidy prítomné v grapefruitoch spôsobujú, že zloženie niektorých liekov nie je správne metabolizované.
- Môže to spôsobiť pálenie záhy. Najmä ak sa užíva vo veľkých množstvách, pretože kyselina grapefruitová spôsobuje určité podráždenie v žalúdočnej sliznici, čo je dôležité pre správne trávenie.
- To môže dráždiť naše močové cesty. Zvýšená konzumácia grapefruitovej šťavy nás privedie do kúpeľne oveľa častejšie, situáciu, ktorá môže postupne poškodiť močový trakt.
Vlastnosti grapefruitovej šťavy, v súhrne
Grapefruitová šťava poskytuje ideálne vlastnosti v rámci vyváženej stravy. Aby ste predišli tejto strate nutričných vlastností, je najlepšie konzumovať to rýchlo, ako sme ju stlačili:
- Vysoký obsah vitamínu C, antioxidant vitamínu, ktorý tiež zabraňuje prechladnutiu a chrípke.
- Stimuluje hlavné funkcie pečene.
- Aktivuje a zlepšuje trávenie.
- Užitočné pri odstraňovaní kvapalín.
