Goji bobule smoothie: recept a výhody

Je celkom pravdepodobné, že už viete, čo sú, alebo dokonca zvedavosť, alebo jednoducho užiť si lepšie zdravie, ktoré ste už ochutnali alebo nejedli pri príležitostiach. Populárne známy pod menom Goji bobule a vedecky s názvom Lycium barbarum L., tibetské bobule červenej alebo fialovej farby, ktoré pochádzajú z Himalájí a ktoré pri mnohých príležitostiach pripomínajú hrozienkam ich štruktúru a vzhľad, keď sa po sušení zvyčajne jedia.

V skutočnosti ste vedeli, že sú súčasťou Tradičnej čínskej medicíny už 1900 rokov? Toľko, že sú súčasťou rôznych legiend z Číny, ktoré ju považujú za ovocie s nadprirodzenými mocnosťami a pomáhajú rozmnožovať silu tých, ktorí ich konzumujú. Navyše v niektorých ázijských krajinách je bežné konzumovať to tak, ako to je, bez pridania iných jedál (napr. Jesť niekoľko jahôd Goji denne), alebo pridávať ich do lahodných šalátov, polievok a krémov, alebo robiť nádherné šťavy a mliečne koktaily.

Pri tejto príležitosti sa chceme naučiť, ako pripraviť výživnú goji bobule smoothie, s neuveriteľnými výhodami a vlastnosťami. Ale najprv skúmame, aké vlastnosti nám prinesú spotrebu tohto lahodného prírodného nápoja vyrobeného so 100% prírodnými zložkami.

Výhody goji bobule chvenie

Neuveriteľné nutričné bohatstvo

Goji bobule vystupujú predovšetkým pre svoje rozsiahle výživové vlastnosti, sú extrémne bohaté na rôzne základné živiny, ktoré sú nevyhnutné ako základné pre správne fungovanie nášho tela a pre naše zdravie vo všeobecnosti.

Napríklad poskytujú veľké množstvo vitamínu A, nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia očí, vitamín C, nevyhnutné pre správne fungovanie našich obranných prostriedkov a vitamínov B, ktoré sú nevyhnutné pre náš nervový systém. Okrem toho poskytujú aj antioxidanty (ako lykopén) a beta-karotén, 21 stopových prvkov a 18 aminokyselín.

Pomôžte posilniť našu obranu

Medzi minerály a stopové prvky, ktoré poskytujú Goji bobule, nájdeme zinok, minerál nevyhnutný pre správne fungovanie nášho imunitného systému, ktorý pomôže zvýšiť funkciu bielych krviniek, ktoré sú imunitnými bunkami zodpovednými za obranu nášho tela.

Na druhej strane poskytujú aj zaujímavé množstvá vitamínu C a karotenov, prírodných antioxidantov užitočných na boj proti infekčným chorobám a intoxikáciám.

Zlepšite náladu

Pre obsah vitamínov B, medzi ktoré patrí najmä tiamín a niacín, ktoré majú priamy vplyv na našu náladu a aktívne sa podieľajú na výžive nášho nervového systému.

Chráni naše srdcia a prostatu pred mužmi

Hoci je lykopén známy ako antioxidant, ktorý sa nachádza hlavne v rajčiakoch, viete, že Goji bobule obsahujú aj zaujímavé množstvá tejto zmesi? V skutočnosti je hlavne zodpovedný za jeho červenavé zafarbenie.

Ako určite viete, je to prírodný antioxidant, ktorý pomáha chrániť náš kardiovaskulárny systém pred oxidačnými procesmi spôsobenými voľnými radikálmi a je veľmi užitočný na ochranu nášho srdca. Navyše, ide o tradičný prírodný liek, pokiaľ ide o starostlivosť a ochranu prostaty mužov.

Goji bobuľový smoothie recept

Smoothie, ktoré vám navrhujeme pri tejto príležitosti, vyniká tým, že je osviežujúci a depurativny nápoj s užitočnými výhodami pre starostlivosť o naše srdce, prostatu (ak ste človek) a vychutnávajte si dobrú náladu. Konzumovaný pravidelne pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov (v prípade vysokej hladiny) a pri snídani je nádherné poskytovať energiu nášmu telu.

Zloženie, ktoré potrebujete:

1 šálka plodov Goji
1 šálka čučoriedok
1 šálka ovseného alebo mandľového mlieka

Príprava geji berry milkshake:

Umyte brusnice dobre. Potom vložte všetky ingrediencie do pohára mixéra. Pridajte zeleninový nápoj z ovsenej vločiek alebo mandlí a všetko prebublávajte, až kým nebudú všetky ingrediencie integrované a získate požadovanú konzistenciu. Hotovo! Ak chcete vychutnať témySmoothie recepty