Otehotnenie prvýkrát: pravdepodobnosť prvého mesiaca a tipy

Keď pár zvažuje možnosť mať dieťa, a to je prvýkrát, kedy sa pokúsili (to znamená, že čelíme prvý mesiac vyhľadávania) Je celkom bežné mať pochybnosti priamo alebo nepriamo súvisiace s možnosťami tehotenstva.

Na rozdiel od toho, čo sa tradične myslelo, pravdou je, že dosiahnutie tehotenstva nestačí na to, aby sa milovala najlepšie dni na počatie (2 dni pred dňom, keď nastala ovulácia a 2 dni po tom, vyrába); ako aj vek žien a mužov ovplyvňujú a že obe sú fyzicky dobré; to znamená, že nemajú problémy s plodnosťou a v tomto zmysle majú optimálne reprodukčné zdravie.

Šance na tehotenstvo prvý mesiac

Predtým, než zistíte, či je to možné alebo nie otehotnieť na prvom mieste, musíme venovať pozornosť šancu na tehotenstvo v prvom mesiaci.

Ak sú ženy aj muži vo veku 20 až 25 rokov a nemajú žiadne reprodukčné problémy, pár má 20 až 25% šancu na získanie tehotenstva v prvom mesiaci pokusu, Tieto pravdepodobnosti sa zvyšujú s prechodom mesiacov, ale určitá vec je to pokaždé, keď má pár sex, majú iba 20% šancu na otehotnenie.

Ak je žena vo veku 30 až 35 rokov, pravdepodobnosť tehotenstva počas prvého mesiaca vzťahov bude 15%, Z 35 ročné kurzy sú 10%, a 40 rokov má šancu len 5%.

Ako zvýšiť šance na tehotenstvo v prvom mesiaci?

Poznať ženský menštruačný cyklus a keď ovuluje

Ak je napríklad menštruačný cyklus 28 dní, plodné dni budú medzi dňami 12 až 16 cyklu. Keď príde na to, aby ste vedeli, kedy budete ovulovať, môžete pomôcť niekoľkým metódam, ako je napríklad ustúpenie bazálnej teploty pred vystupovaním z postele (ak zostane normálne a jeden deň náhle stúpa, znamená to, že len v predchádzajúci deň ste ovulovali alebo to v ten deň budete ovulovať) alebo sa rozhodnete pre ovulačné testy.

Postupujte podľa vyváženej a zdravej výživy

Vy a váš partner je nevyhnutné dodržiavať zdravú výživu s nízkym obsahom tuku a bohatou na ovocie, zeleninu a čerstvú zeleninu, chudé mäso, ryby, strukoviny, obilniny a orechy.

Eliminuje tabak a alkohol

Vedeli ste, že tabak aj alkohol sú dvaja nepriatelia nielen vášho zdravia vo všeobecnosti, ale aj plodnosti mužov i žien? V skutočnosti vážne ovplyvňuje plodnosť mužov aj žien.

Napríklad v prípade žien, zvyšuje riziko spinálneho potratu, zatiaľ čo u človeka to má tendenciu znížiť kvalitu a množstvo spermií.

Udržiavajte primeranú váhu

Ženy, ktoré majú nízky alebo vysoký index telesnej hmotnosti (BMI), majú tendenciu produkovať väčší počet nezrelých vajec. Z tohto dôvodu kľúčom je snaha udržať si hmotnosť podľa našej výšky, aktivity, fyzickej pleti a pohlavia.

Na druhej strane, v prípade mužov, nadváha ich tiež negatívne ovplyvňuje: špecificky ovplyvňuje kvalitu spermií.

Praktické cvičenie

Zostať aktívny je ideálny nielen na udržanie dobrého zdravia, ale aj na dobré reprodukčné zdravie, A to nielen pomáha znižovať hmotnosť, ale je tiež nevyhnutné znížiť stres, ktorý vždy negatívne ovplyvňuje plodnosť.

Odstráňte od stresu a úzkosti

Sú to dvaja z najväčších nepriateľov tých párov, ktorí chcú počať dieťa, pretože revolúciu hormónov negatívne a zabraňujú správnej koncepcii.

A predovšetkým a niečo zásadné: udržiavať aktívny sexuálny život, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spermií, ak majú sex každý deň a predovšetkým sa snažia udržiavať vzťahy 2 dni pred ovuláciou a 2 dni po ovulácii. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témypoňatie

Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video) (Jún 2021)