Strach z nového potratu: užitočné tipy na prekonanie strachu

Štatistiky naznačujú, že potrat Je to oveľa častejšie, ako si myslíte, že štvrtina tehotenstiev končí potratom, bez toho, aby nevyhnutne existovali problémy s neplodnosťou u páru.

Dokonca aj žena môže trpieť dvomi alebo viacerými spontánnymi potratmi, a napriek tomu má stále dobrú šancu, že jej budúce tehotenstvo bude normálne a príde k termínu.

V skutočnosti tie isté štatistiky naznačujú, že 80% žien, ktoré utrpeli potrat, pravdepodobne budú mať v nasledujúcom tehotenstve normálne tehotenstvo. Dokonca aj medzi 60 až 70% žien, u ktorých došlo k opakovaným potratom (tj tri alebo viac potratov), ​​bude mať úspešné tehotenstvo niekedy v ich živote.

Ale keď žena prekoná potrat, štatistiky slúžia málo: cíti sa vinná, keď si myslí, že by sa jej vyhla, smútok za straty je vo väčšine prípadov nevyhnutná a môže prísť čas, keď sa cíti prázdna.

Keď uplynie čas a koniec obdobia "odpočinku" naznačeného gynekológom sa blíži, alebo už dávno predtým, tak žena aj muž (skrátka, pár) cítia strach z nového potratu, Aj keď je bežné, že tento strach vzniká ešte skôr, než žena znova otehotnie, najbežnejšou vecou je, že sa zintenzívňuje v týždňoch tehotenstva, kedy došlo k potratu v predchádzajúcom tehotenstve.

Práve v týchto prípadoch by sme mali ignorovať štatistiky a pokúsiť sa byť čo najpozitívnejšie. A to je, že stres a úzkosť spôsobená strachom z nového potratu nielenže môže spôsobiť neskoré príchod tehotenstva, ale negatívne ovplyvniť správny vývoj ďalšieho tehotenstva.

Ako čeliť strachu z nového potratu?

Riešenie potratu je ťažké, ale strach z nového potratu je väčší, keď nastane nové tehotenstvo a už prešiel stratou. Existujú však niektoré pokyny a tipy, ktoré vám môžu pomôcť. Sú to tieto:

Udržujte pokoj

Hoci to môže byť ťažké, je nevyhnutné, aby ste zostali pokojní a nestratili svoj nerv v tvári strachu, ktorý môže vyplynúť z myšlienky, že nové tehotenstvo môže skončiť potratom. Pomôže vám napríklad poradiť sa so všetkými pochybnosťami, ktoré máte so svojím gynekológom, aby ste mohli čeliť novšej tehotenstve oveľa pozitívnejšie.

Hovorte, vráťte späť

Obaja v čase nového tehotenstva a keď došlo k predchádzajúcemu potratu, je nevyhnutné, aby ste sa rozprávali nielen so svojím partnerom o vašich pocitoch, pocitoch a názoroch, ale aj o vašu rodinu alebo blízkych priateľov.

Je zrejmé, že je chybou urobiť z neho opakujúcu sa tému, pretože sa môže stať posadnutosťou.

Sledujte zdravý životný štýl

Ak fajčíte a zvyčajne pijete alkohol pravidelne, máte trochu nadváhu a nepraktizujete fyzické cvičenie, je pravdepodobne ideálny čas prestať s tabakom a alkoholom, robiť nejakú diétu a športovať. Pomôže vám to pozitívnym spôsobom, aby ste sa cítili lepšie sami a aby ste čelili novému tehotenstvu iným spôsobom.

Prax meditácie alebo relaxácie

Relaxačné cvičenia vám pomôžu vynechať vašu myseľ, znížiť stres a eliminovať všetky tie obavy, ktoré môžete mať.

Fyzické cvičenie je vždy zdravé a tiež de-stress

Je zrejmé, že hovoríme o adekvátnom fyzickom cvičení pre tehotné ženy; napríklad: chôdza alebo beh pomaly. V prípade, že ide o riskantné tehotenstvo, vždy sa môžete opýtať svojho gynekológa; ak ste neodporučili odpočinok, v tomto prípade si môžete vybrať praktizovanie relaxácie a meditácie.

Čo hovoria štatistiky o potratoch?

  • 80% žien, ktoré utrpeli potrat, môže nabudúce úspešne pokračovať v tehotenstve.
  • Medzi 60 až 70% žien, u ktorých došlo k opakovaným spontánnym potratom, bude mať úspešné tehotenstvo. Pri nasledujúcom tehotenstve budú mať pomer potratovosti 40%.
  • Ženy vo veku 20 až 30 rokov majú 12% riziko potratov; medzi 30 až 40 rokmi 15%; viac ako 40 rokov sa riziko zvyšuje na 25-50%.
  • Šanca na potrat medzi 12 až 20 týždňami je iba 3%.
  • Šance na smrť plodu po 20 týždňoch klesnú len na 1%.
  • Po zistení srdcového rytmu embrya je spontánny potrat menší ako 4%. To znamená, že ak počujete tep srdca vášho dieťaťa na ultrazvuku medzi 9 a 12 týždňami, budete mať malú šancu na potrat.
Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témypotrat

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (December 2019)