Cvičenie na úľavu torticollis

Crick je zápal cervikálnych nervov, ktorý môže mať vrodený pôvod (prítomný pri narodení, spôsobený hlavne zlým postavením plodu) alebo sa môže objaviť u detí aj dospelých v dôsledku poškodenia nervového systému alebo jednoducho úplne dočasné svalové poškodenie (stáva sa jednou z najčastejších príčin).

Aj keď je pravda, že ťažkosti, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú veľmi závislé od osoby a príčiny, ktorá ju vzniká, zvyčajne je bežné, že svaly na krku sa cítia stuhnuté a že jednotlivec nemôže vykonávať určité pohyby.

Po predpísanej liečbe alebo predpísanej lekárom je vždy jednou z najlepších možností. Hoci sú tu isté Cvičenie na úľavu torticollis čo môže byť veľmi užitočné.

Cvičenie na úľavu torticollis

1. Najskôr sa pokúste urobiť bočný úsek.

2. Ak to chcete urobiť, môžete pomaly a veľmi pomaly začať pokúšať sa dotýkať ramena uchom, s každým ramenom a každým uchom.

3. Je dôležité, aby sa cvičenie vykonávalo pomaly a bez namáhania krčných svalov.

4. Teraz otočte zľava doprava, ale zastavte uprostred.

5. Nakoniec ohýbajte krk dopredu a snažte sa trochu držať.

Tieto cvičenia môžete opakovať niekoľkokrát počas dňa, takže môžete cítiť určité zlepšenie. témyCvičenie Športové zranenia

JOGA cviky na Boľavý Chrbát (Apríl 2022)