Pite viac vody v lete
Práve v predchádzajúcom článku sme odpovedali na zaujímavú otázku: koľko pohárov vody piť denne?.
Je potrebné uviesť, že ide o veľmi dôležitú otázku, pretože je jedným z usmernení, pokiaľ ide o využívanie a dobré zdravie, prejdite odporúčanou spotrebou vody každý deň.
Ale táto spotreba sa líši podľa obdobia roka, v ktorom sme. Aj keď je pravda, že by sme mali vždy spotrebovať medzi 1,5 - 2 litrami vody denne (ekvivalentom 8 pohárov denne), je pravda, že v lete by mala byť táto spotreba zvýšená.
Pite viac vody v lete
So slnkom, najmä keď sme na pláži alebo na opaľovanie ( ako sa dostať hnedé), nemali by sme zabudnúť na spotrebu vody, najmä keď sme najmä v lete.
Je to preto, že naša pokožka je suchá, takže je potrebné hydratovať s dodatočným množstvom tekutín. Okrem toho máme tendenciu potešiť viac ako zvyčajne, takže tiež strácame tekutiny.
V tomto čase nikdy nezabudnite piť viac vody v lete, najmä v takom horúcom období, v ktorom sa nachádzame.
Ale nielen voda, ale čerstvé prírodné šťavy, osviežujúce infúzie ... Všetko, čo je tekuté, ale prirodzené kvapaliny, čerstvé a extrémne zdravé.
Obrázok | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Tento článok je zverejnený iba na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyvoda
