Vyčerpávajúce a relaxačné kúpele, ktoré sa postarajú o telo
Od staroveku voda Používa sa ako terapeutický prostriedok na zmiernenie a zlepšenie rôznych ochorení. Hoci kúpeľ jednoducho s teplou vodou nám pomáha oddýchnuť a oddýchnuť áno, do kúpeľa pridávame niektoré éterické oleje, výhody tohto kúpeľa sa zvýšia.
V domácnosti môžeme pripraviť rôzne typy kúpeľní podľa toho, akú výhodu chceme získať z tejto kúpeľne. Môžeme sa uchýliť k a relaxačný kúpeľ súčasne s opravou, kúpeľňou, ktorá pomôcť nám zlepšiť krvný obeh, odstrániť toxíny, kúpeľ s odvodňovacími a tonizujúcimi vlastnosťami alebo upokojujúcou kúpeľou.
Pri príprave týchto kúpeľov potrebujeme iba vyhľadať esenciálne oleje s vlastnosťami prispôsobenými charakteristikám kúpeľa, ktoré pripravíme.
Objavte, ako pripraviť rôzne kúpeľne doma
Príprava kúpeľov doma je veľmi jednoduchá musíme mať doma vaničku, kde môžeme ponoriť telo, vychutnať si kúpeľňu a využívať jej vlastnosti.
Ak chcete pripraviť kúpeľňu, naplníme vaňu alebo vaňu vlažnou vodou v dostatočnom množstve, aby bolo telo dobre pokryté a potom pridajte kvapky vybraných éterických olejov.
Nižšie poskytujeme rôzne typy kúpeľov a ich esenciálnych olejov. Esenciálne oleje je možné získať v herbalistoch, parafarmáciách, obchodoch s prírodnými výrobkami a tiež v internetových obchodoch.
Ako pripraviť kúpeľ s odvodňovacími a tonizujúcimi vlastnosťami
Ideálnym olejom na prípravu tohto kúpeľa je sladký mandľový olej, citrónový silikón, esenciálny olej z rozmarínu, esenciálny olej z mäty piepornej.
Pri príprave tejto kúpeľne potrebujeme:
- 30 ml. z mandľového oleja.
- 6 kvapiek citrónovej silice.
- 4 kvapky silice z mäty piepornej.
- 6 kvapiek esenciálneho oleja z rozmarínu.
Vaničku pripravíme teplou vodou v dostatočnom množstve na pokrytie tela.
Pridajte oleje do teplej vody a trochu rozmiešajte vodu na zriedenie.
Opatrne vstúpime do vane, ponoríme telo a vychutnáme kúpeľ.
Táto kúpeľ sa bude páčiť 20 minút.
Ako pripraviť kúpeľ na aktiváciu obehu a odstránenie toxínov
Táto kúpeľ je ideálna a účinná na to, aby nám pomohla zlepšiť krvný obeh a eliminovať toxíny. Okrem olejov, ktoré budeme používať v tomto kúpeli, budeme potrebovať aj hubu alebo vlasovú rukavici na masáž tela.
Budeme potrebovať nasledujúce oleje, citrónový esenciálny olej, panenský olivový olej, esenciálny olej z cyprusu, esenciálny olej borievky.
Naplňte vaňu alebo vaňu teplou vodou a pridajte do vody nasledujúce množstvá:
- 6 kvapiek citrónovej silice.
- 6 kvapiek cyperínového esenciálneho oleja.
- 6 kvapiek silice jalovca.
- Lyžička panenského olivového oleja.
Odstránime vodu na miešanie olejov a zavádzanie tela do vody.
Tento kúpeľ sa tešíme 10 minút, zatiaľ čo oleje pôsobia, potom a dokonca aj vo vode pomocou rukavice z konského vlasu masírujeme celé telo trením zhora.
S týmito masážami budeme uprednostňovať cirkuláciu a eliminovať toxíny a mŕtve bunky.
Ako pripraviť kúpeľ s upokojujúcimi vlastnosťami
Kúpele s vhodnými olejmi s upokojujúcimi vlastnosťami sú účinné, keď potrebujeme upokojiť bolestivú oblasť nášho tela, ako sú nohy, chrbát, bedrá, krk.
Pri príprave tohto kúpeľa sú ideálne oleje levanduľového esenciálneho oleja, esenciálneho oleja z rozmarínu, esenciálneho oleja z mäty piepornej, sladkého mandľového oleja.
Pripravíme vaňu s teplou vodou a pridáme množstvo oleja, ktoré uvádzame nižšie:
- 35 ml. sladkých mandlí.
- 6 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
- 6 kvapiek esenciálneho oleja z rozmarínu.
- 6 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej.
Vodu dobre odoberáme tak, aby sa oleje zriedili a opatrne sme vstúpili do vane.
Ponorili sme telo a užívali sme si upokojujúci kúpeľ na 20 alebo 25 minút.
Táto kúpeľňa je ideálna pre prácu v noci, keď sme pripravení odpočinúť, pretože jej upokojujúce vlastnosti nám budú prospešné v čase zaspávania.
Ako pripraviť relaxačnú kúpeľ
Táto relaxačná vaňa je ideálna na vychutnanie v noci pred spaním, pretože jej relaxačné akcie nám pomôžu odpojiť, oddýchnuť po pracovnom dni a pomôcť nám spať dobrú noc.
Pri príprave tohto kúpeľa potrebujeme nasledujúce éterické oleje:
- 8 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
- 8 kvapiek silice z pomarančového kvetu.
- 8 kvapiek citrónovej silice.
- 30 ml. z mandľového oleja.
Naplňte vaňu teplou vodou s dostatočným množstvom na ponorovanie tela. Pridajte oleje do vody a premiešajte, aby sa oleje dobre rozriedili.Opatrne sme vošli do vane a užili sme relaxačnú kúpeľ na 20 minút.
Ak chcete vychutnať túto relaxačnú vaňu a urobiť ju ešte kompletnejšou, môže nám pomôcť, ak vytvoríme trochu relaxačnú atmosféru, počúvame jemnú hudbu a osvetľujeme niektoré sviečky. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyrelaxácie
