Viete, ako dobre nosiť nos? Možno to robíte zle

Trpíme alergiou, chladom alebo chladom, máme veľa hlienu a infekcia zase má tendenciu podráždiť nos. Čo robíme? Veľmi jednoduché: vezmeme vreckovku alebo utierku a znieme, že nám pomáhame vyčistiť nosné priechody, a to vďaka tomu, že je to bežné ako jednoduché a každodenné.

Ale vedeli ste, že je celkom možné, že to nerobíte dobre? A čo viac, ste pravdepodobne prekvapení, keď zistíte, že dokonca aj normálne ako fúkanie nosu má vlastnú techniku, najmä aby to správne vykonávalo a netrpelo jej následkami.

Pretože, efektívne, Znie zlé a nesprávne môže byť riskantné, aj keď sa môže zdať trochu úžasné pre vás súčasne prekvapujúce.

Aké sú dôsledky toho, že ste sa zle fúkali?

Je to celkom možné Keď znejúte kométy, chyba pokrytia oboch nozdier, Avšak, ako uvidíme v ďalšej časti, je najlepšie urobiť tak, že najskôr zablokujete jeden a potom druhý.

Ak to urobíme nesprávnym spôsobom, skončíme s zlým nosom a výsledok by mohol byť ešte horší, než sa očakávalo: nielenže nevymožňujeme tie nepríjemné spánky z organizmu, zápal dutín ak je akumulácia sekrétov na diaľniciach v dôsledku zlej drenáže; alebo a pneumónia alebo bronchiolitis ak sa tie isté sekréty nahromadia v dolných dýchacích cestách.

Ale znie to zlé nielenže produkuje vyššie uvedené respiračné podmienky, pretože môžu tiež skončiť rinitída, faryngitída a otitis.

Ako správne znieť?

Existuje rad základných odporúčaní, ktoré môžu pomôcť pri správnom znení. Vezmite si dobré poznámky.

1. Pred fyziologickým sérom a po ňom použite fyziologické sérum

Fyziologický soľný roztok alebo morská voda sú mimoriadne užitočné, ktoré vám pomôžu lepšie vylúčiť hlien, najmä ak sa vytvrdil vnútri nosa.

Preto skôr, než začnete zvuk - a kedykoľvek môžete - pokúste sa postriekať prvou stranou nosa týmto fyziologickým sérom a potom urobte to isté s druhým. Počkajte aspoň minútu a buďte opatrní, a to najprv na jednej strane a nakoniec na druhej strane.

Na druhej strane, je rovnako užitočné skončiť s nazálnym praním, Napríklad môžete použiť ten istý fyziologický roztok alebo morskú vodu a vložte ju napojením hlavy doprava a nalejte tekutinu do ľavej nosnej dierky a potom naopak.

2. Pocíťte jemným spôsobom

Vyhnite sa predovšetkým zvuk sám vykonávať veľa sily pretože môžete vyvolať veľký tlak a urobiť hlien ísť do nosných sínusových kanálov, šíriť infekciu.

Preto je na prvom mieste najvhodnejšia vec zvuk jemný a čo najmenšie. Možno si myslíte, že ak to urobíte, nebudete mať všetok hlien, ktorý by ste mohli dostať von, ak ste to urobili s väčšou silou, ale aj nos a uši vám budú ďakovať (pretože existuje tiež riziko, že hlien dosiahne stredné ucho ).

3. Urobte to vždy len jednou stranou

Ak máte tendenciu zobrať na oboch stranách súčasne, môžete tiež urobiť chybu zakrývať obe nozdry, aj keď si to neuvedomujete.

Aj keď si možno myslíte, že to pomôže hlienu a vylučovaniu vyliečiť sa lepšie pri opustení na oboch stranách, skutočnosť je veľmi odlišná: Je oveľa lepšie zvuk každej nosovej cesty samostatne, čím sa zabráni tomu, aby ste vždy robili oboje spoločne.

Ako môžeme vidieť, existujú tri základné tipy, ktoré sa naozaj ľahko dajú dodržiavať, čo nám nos aj naše uši veľmi veľmi ďakujem, pokiaľ ide o ich praktizovanie.

Prečo? Pre niečo veľmi jednoduché: vylepšíte vylúčenie hlienu a sekrétov a tiež zabráňte možným infekciám a iným ochoreniam dýchacích ciest tým, že nos zachytíte. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom.

Кин-дза-дза! 2 серия / Kin-dza-dza! film 2 (Apríl 2020)