Potrebujeme viac kalórií v zime?
Ako sme už pri mnohých príležitostiach spomenuli, aj keď je pravda, že ľudové vedomosti, ktoré vychádzajú z našich starých rodičov, nám odkázali veľké znalosti ohľadom najživších vlastností mnohých potravín, je tiež pravdou, že nám odkázali séria mýtov a tém v potravinách, ktoré sú dodnes dodnes trvalé.
Jeden z najznámejších, napríklad, najmä teraz, keď sa chystáme začať zimné (vie, kedy je zimný štart), stále existujú tí, ktorí si myslia, že keď sa ochladí, spaľujeme väčší počet kalórií, takže si dáme licenciu na to, aby sme mali väčšie množstvo potravín a potravín, ktoré chceme (zanedbávanie stravy a vlastné denné jedlo) ,
Je pravda, že v zime potrebujeme viac kalórií?
Ako poukazuje naša kolegyňa Gabriela Gottau (z vynikajúceho blogu Vitónica), potraviny, ktoré konzumujeme v zime, by nemali byť vždy ťažké a kalorické.
V tomto zmysle je skutočnosť, že so súčasnými ochrannými systémami, ktoré máme v súčasnosti proti chladu, zostáva odchod výdavkov na energiu napojený napríklad na spotrebovanú termoreguláciu prakticky rovnaký.
Navyše nie je vhodné ani zdravé, aby po kalorických obmedzeniach, ktoré sme v lete prešli, majú v zimnom období tendenciu byť opustené. A je to, ako sme už pri mnohých príležitostiach spomenuli, že oscilácie v hmotnosti sú horšie ako mierne nepretržité zvýšenie toho istého.
Z tohto dôvodu, jediné rady, ktoré by mohli byť uvedené v pochybnosti o tom, či potrebujeme viac kalórií v zime, je, že energetická rovnováha by sa mala vždy starostlivo udržiavať a udržiavať rovnako počas celého roka, vždy konzumovať zdravé a zdravé potraviny, čo nám pomáha lepšie zdravie a poskytnúť našemu telu všetky živiny, ktoré potrebuje na správnu funkciu.
Poznať a zistiť, koľko kalórií denne potrebujete svoj organizmus každý deň. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.
