Objavte potraviny s detoxikačnými vlastnosťami

Ak ste navrhli uvoľniť váš organizmus z nahromadených toxínov počas Vianočných sviatkov, nižšie vám poskytneme zoznam vhodných potravín na tento účel, ako aj ich vlastnosti.

Počas týchto dní, v ktorých trvá Vianoce, jedlo, ktoré konzumujeme, je zvyčajne viac kalorické, takže jedlá sú tiež ťažšie, bez toho, aby sme zabúdali na príjem reprezentatívnych alebo tradičných sladkých potravín týchto dní roka.

Preto, ak ste sa rozhodli oslobodiť vaše telo od všetkých týchto nahromadených toxínov, môžeme začať debugovaním. Čistenie tela je vyčistiť pečeň nadbytočných toxínov nahromadených v ňom.

pečeň Je to jeden z najdôležitejších orgánov nášho tela, je to orgán zodpovedný za prietok krvi bez toxínov, aby správne metabolizoval živiny, sacharidy, tuky a tiež nám pomohol skladovať vitamíny a minerály medzi mnohých jej funkcií.

Detoxikáciou nášho organizmu sa ocitneme zdravšie, pomôže nám udržať krvný tlak dobre, aby nezvyšoval, ako aj udržať našu telesnú hmotnosť v zdravých medziach.

Potraviny, ktoré podrobne uvádzame nižšie, sú ideálne na splnenie tejto čistiacej funkcie kvôli vlastnostiam a živinám obsiahnutým v každej z nich.

Čistenie potravín a ich vlastnosti

Depuračné potraviny, ktoré uľahčujeme, sú: zelenina a zelená listová zelenina, citrusové plody ako pomaranč a citrón, všetky druhy ovocia, ale najmä tie, ktoré sú bohaté na vitamín C, antioxidanty, mrkva, repa, artyčok, cesnak, koreň zázvoru, , sezamového alebo ľanového semena a zeleného čaju.

Zelenina so zelenými listami: táto zelenina je bohatá na chlorofyl, vlákninu, beta karotén, vitamín C, preto sú antioxidanty a pomáhajú nám eliminovať toxíny, takže musíme konzumovať žerucha, švajčiarsky špenát, špenát, zeler listov, zeler, borák, bodliak, brokolica, všetko typ kapusty, karfiol, šalát, eskalól, rukolou, jahňací šalát, reďkovky alebo reďkovky, listy repy, zelené horčice, zelené fazule, zelené fazuľky a petržlen.

Oranžová a citrón: dva citrusové plody bohaté na vitamín C, antioxidanty, diuretiká a detoxikačné látky.

Mrkva: je bohatá na betakaroteny, flavonoidy, je bohatá na vodu, preto má diuretické a depuračné vlastnosti, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu pečene.

Repy: má diuretické vlastnosti, pretože je bohatá na draslík a má nízky obsah sodíka, je tiež bohatá na vlákninu, ktorá podporuje správne fungovanie črevného tranzitu a eliminuje nahromadený odpad v našich črevách, čo tiež pomáha vyčistiť telo.

Artičok: Je to dobrá depurativita organizmu, diuretický účinok, uprednostňuje trávenie tukov, reguluje funkciu žlče, je trávenie, ľahké preháňadlo s tým, čo eliminuje toxíny z tela a chráni pečeň, aby dobre fungoval.  

cesnak: svojimi zložkami síry pomáha aktivovať pečeňové enzýmy, uprednostňuje funkciu krvi prúdiacej bez toxínov, okrem toho, že nám pomáha chrániť zdravie nášho srdca.

Koreň zázvoru: zázvor zvyšuje obranyschopnosť, bohatý na antioxidanty, pomáha urýchliť metabolizmus a vyhýba sa nadváhe a zlepšuje funkcie pečene, ako aj jeho čistenie.

Semená sezamovej alebo ľanovej: fungujú ako ochraňovače buniek pečene, sú bohaté na rozpustné aj nerozpustné vlákna, čo nám pomôže vyčistiť naše telo tým, že naše črevné ústrojenstvo správne funguje tým, že vyhodí toxíny alebo odpad.

Zelený čaj: jeden z najchudobnejších čajov bohatých na antioxidant, je stimulujúca a obnovujúca tonikum, ktorá podporuje dobrú funkciu pečene, ako aj jej čistenie. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôžete a nemali by ste nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným odborníkom na výživu.

Pripravte si elixír lásky! - Recept na Zamilované smoothie - Delimano slovensko (Marec 2024)