Depresia na jeseň
V mnohých okamihoch ste o tom počuli, a dokonca aj v určitom čase vo svojom živote budete cítiť tak. Hovoríme o tzv autumná depresia.
Nesmieme zabúdať, že toto je tiež známe ako jesenná asténia, aj keď je pravda, že veľmi málo ľudí vie, čo to je, a najmä to, čo súvisí s obdobím roka, v ktorom sa objavuje.
V každom prípade existuje rad Potraviny proti jesennej asténii ktoré môžu byť užitočné
Ale čo je to autumná depresia? Je dočasné alebo môže pretrvávať v priebehu času?
Jesenná depresia
jesenné depresie pozostáva z poruchy (známej aj ako sezónny afektívny syndróm), ktorý je charakterizovaný sériou faktorov, ktoré majú psychosomatický pôvod, ktorý sa vyskytuje u ľudí ako jeseň a samotná zimná sezóna.
Vo všeobecnosti má tendenciu postihnúť ženy viac ako muži, najmä ženy vo veku od 40 do 55 rokov.
Pôvod tejto poruchy nie je s presnosťou známy, hoci mnohí odborníci obhajujú, že príčinou autumnal depresie Má to do činenia s rôznymi hormonálnymi zmenami, ktoré organizmus zažíva v dôsledku poklesu slnečného žiarenia.
Symptómy autumnal depresie
- Malá túžba vykonávať činnosti.
- Apatia a smútok.
- Nedostatok záujmu
- Podráždenosť a zlá nálada.
- Poruchy príjmu potravy.
- Vzhľad nespavosti.
Vyhnite sa alebo nevyriešte jesenné depresie
Ako mnoho odborníkov obhajuje, je to typ depresie, ktorá má tendenciu zmiznúť s plynutím času.
Príroda je múdre a výber sezónnych potravín nám pomôže pozitívne proti jesennej depresii a asténii, najmä preto, že sú potraviny bohaté na vitamíny typu B, ako sú figy alebo huby.
Tiež sa snažte zostať aktívny a trénujte pravidelné cvičenie, niečo, čo vám pomôže necítiť smutné alebo depresívne. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyjeseň