Depresia na jeseň

V mnohých okamihoch ste o tom počuli, a dokonca aj v určitom čase vo svojom živote budete cítiť tak. Hovoríme o tzv autumná depresia.

Nesmieme zabúdať, že toto je tiež známe ako jesenná asténia, aj keď je pravda, že veľmi málo ľudí vie, čo to je, a najmä to, čo súvisí s obdobím roka, v ktorom sa objavuje.

V každom prípade existuje rad Potraviny proti jesennej asténii ktoré môžu byť užitočné

Ale čo je to autumná depresia? Je dočasné alebo môže pretrvávať v priebehu času?

Jesenná depresia

jesenné depresie pozostáva z poruchy (známej aj ako sezónny afektívny syndróm), ktorý je charakterizovaný sériou faktorov, ktoré majú psychosomatický pôvod, ktorý sa vyskytuje u ľudí ako jeseň a samotná zimná sezóna.

Vo všeobecnosti má tendenciu postihnúť ženy viac ako muži, najmä ženy vo veku od 40 do 55 rokov.

Pôvod tejto poruchy nie je s presnosťou známy, hoci mnohí odborníci obhajujú, že príčinou autumnal depresie Má to do činenia s rôznymi hormonálnymi zmenami, ktoré organizmus zažíva v dôsledku poklesu slnečného žiarenia.

Symptómy autumnal depresie

  • Malá túžba vykonávať činnosti.
  • Apatia a smútok.
  • Nedostatok záujmu
  • Podráždenosť a zlá nálada.
  • Poruchy príjmu potravy.
  • Vzhľad nespavosti.

Vyhnite sa alebo nevyriešte jesenné depresie

Ako mnoho odborníkov obhajuje, je to typ depresie, ktorá má tendenciu zmiznúť s plynutím času.

Príroda je múdre a výber sezónnych potravín nám pomôže pozitívne proti jesennej depresii a asténii, najmä preto, že sú potraviny bohaté na vitamíny typu B, ako sú figy alebo huby.

Tiež sa snažte zostať aktívny a trénujte pravidelné cvičenie, niečo, čo vám pomôže necítiť smutné alebo depresívne. Tento článok je zverejnený len na informačné účely. Nemôže a nemal by nahradiť konzultáciu s lekárom. Odporúčame vám, aby ste sa poradili s dôveryhodným lekárom. témyjeseň

DEPRESIA [SLOVENSKÝ EMO VLOG] (Júl 2024)