Kontraindikácie zeleného čaju: keď sa to neodporúča
Hovorili sme o tom veľa výhody zeleného čaju, a dokonca sme ju zahrnuli do mnohých receptov, ktoré sme odporučili. Musíme však mať na pamäti aj to môže mať nepriaznivé účinky, či sa spotrebuje nadmerne alebo že jej vlastnosti môžu zhoršiť akýkoľvek zdravotný stav, ktorý sme predtým mali.
Ak ste si prečítali náš článok o káve a jeho kontraindikáciách, uvidíte, že sme vám povedali niečo podobné. Je to preto, že čaj (v ktorejkoľvek z jej rôznych odrôd) obsahuje kofeín, Hoci, áno, musíme objasniť, že v porovnaní s kávou - jej obsah je očividne oveľa nižší.
Napríklad, kým šálka kávy obsahuje 60 až 120 miligramov kofeínu, šálka zeleného čaju je od 10 do 15 miligramov. A čo viac, vedeli ste, že čierny čaj je rozmanitosť čaju, ktorý má najväčší obsah kofeínu? V skutočnosti prispieva medzi 25 až 100 miligramov.
To znamená, že káva môže mať až päťkrát viac kofeínu než rovnaké množstvo zeleného čaju. Ale aj tak, ak vám Váš lekár odporučil znížiť kofeín, pamätajte na to.
Čo sa môže stať, ak pijeme príliš veľa zeleného čaju
Začneme tým, že hovoríme o účinkoch, ktoré má zelený čaj, keď sa konzumuje vo väčšom množstve, než sa odporúča. Preto musíme v prvom rade vedieť, aká je odporúčaná suma. ako Príjem kofeínu musí byť menej ako 200 miligramov denneTo sa rovná pije menej ako 5 šálok zeleného čaju denne.
V prípade prekročenia množstva, ktoré sme spomenuli, sa môžu objaviť vedľajšie účinky v dôsledku nadmerného príjmu. Medzi tieto účinky možno spomenúť zmeny nálady, ako je zvýšená nervozita alebo zvýšená podráždenosť, čo súvisí aj s ťažkosťami pri spánku.
Nadmerná konzumácia zeleného čaju môže spôsobiť aj zmätenosť, bolesti hlavy, závraty a zvonenie v ušiach. Môže ovplyvniť tráviaci systém, ktorý spôsobuje zvracanie a hnačku, ako aj kyslosť v žalúdku. V našom srdci môže vyvolať nepravidelný srdcový tep a - pretože jeho obsah kofeínu pôsobí na náš nervový systém - je tiež možné, že vyvoláva triaše a dokonca aj kŕče.
To je dôvod, prečo si spomína, ako sa vždy hovorí, excesy nie sú dobré a zelený čaj nie je výnimkou.
Kontraindikácie zeleného čaju
Je na čase hovoriť o kontraindikáciách, teda o situáciách, v ktorých by sme nemali užívať tento nápoj, aby sme sa vyhli nežiaducim účinkom alebo zhoršeniu zdravotného stavu. Ľudia, ktorí trpia niektorými z nasledujúcich zdravotných problémov: glaukóm, hypertenzia, peptické vredy, reflux kyseliny alebo anémia.
Dajte si pozor na nadmernú spotrebu
Ako sme už uviedli, konzumácia nadmerného množstva zeleného čaju môže spôsobiť určité vedľajšie účinky, hlavne preto, že prekročíme 190 mg. doporučené denné maximum kofeínu.
Preto sa môžu objaviť príznaky ako vysoký krvný tlak, vracanie, bolesti hlavy a závraty, arytmia, nespavosť a nervozita.
Interakcia s niektorými liekmi a liekmi
Tiež je potrebné vedieť, že interakcia zeleného čaju s určitými liekmi, ktoré môžete užívať v dôsledku lekárskej liečby, môže byť škodlivá. Medzi zoznamom liekov, ktoré možno zmiešať so zeleným čajom, patria tie, ktoré majú vo svojich zlúčeninách efedrín, klozapín, lítium, inhibítory monoaminooxidázy (MAOI) a fenylpropanolamín. Každopádne ideálne je skontrolovať, či užívate lieky u svojho lekára, ak nie je z akéhokoľvek dôvodu kompatibilný s kofeínom alebo zeleným čajom.
Môže tiež zasiahnuť do pôsobenia sibutramínu, lekárskeho lieku na liečbu obezity.
Tehotenstvo a dojčenie
Počas tehotenstva existujú tí, ktorí odporúčajú piť iba dve šálky denne, ale aj ďalší odborníci naznačujú, že by ste nemali konzumovať žiadny zelený čaj kvôli svojim účinkom na nervový systém dieťaťa. Preto odporúčame požiadať dôveryhodného lekára, ktorý vie váš prípad a vedieť, čo je pre vás a vaše dieťa správne.
Avšak, neexistuje žiadna istota o účinkoch zeleného čaju na plod, pretože niektoré štúdie zistili, že sa to môže deťom vyskytnúť a spôsobiť určité nezrovnalosti v jeho nervovom systéme. Z tohto dôvodu sa jej nielen neodporúča konzumácia počas tehotenstva, ale aj počas dojčenia.
Nevhodné pre deti
Hoci je známe, že zelený čaj obsahuje menšie množstvo kofeínu ako zelený čaj, Nie je to odporúčaný nápoj pre deti, aj keď sú spotrebované v malých množstvách.
Odporúča sa, aby ste si ho naliali na prázdny žalúdok
Pre jeho obsah v trieslovinách, keď spotrebujeme zelený čaj na prázdny žalúdok, môže spôsobiť pálenie záhy a zápcha. Okrem toho musíme zmierniť ich spotrebu v prípade pálenie záhy a vredy.
V súhrne nižšie uvádzame, kedy nie je vhodné piť zelený čaj:
- Keď konzumujeme určité lieky a drogy.
- Neodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia.
- Nevhodné pre deti.
- Zmiernite Vašu spotrebu v prípade pálenia záhy, vredov a iných tráviacich problémov.
